En Sergio Rios és un jove migfondista amb unes marques que a partir dels 35 ja són díficils d'aconseguir!!
Millor marques:
-400mts: 51seg
-800mts: 1min56seg
-1500mts:3min57seg
-3000mts:9min04seg
ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA
el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf
dimecres, 27 d’agost del 2008
dimarts, 26 d’agost del 2008
ATLETESVNG - RICARD MONTANÉ
En Ricard és d'aquells atletes de tota la vida, sempre constant, sempre eficient, sempre "matxacant", amb els km que deu portar a sobre un altra ja s'hagués retirat però no hi ha res millor que ser fisioterapeuta com ell per enfrontar-se a les lesions.
Les seves marques són:Marató : 2 h 44 min 28 seg
1/2 Marató: 1 h 16 min 30 seg
10km : 34 min 15 seg
En definitiva haureu d'entrenar-vos
fort per igualar-les!!
diumenge, 24 d’agost del 2008
ATLETESVNG - GONÇAL DÍAZ "CHALO"
ENTRENAMENT 24 D'AGOST
divendres, 22 d’agost del 2008
ATLETESVNG - XAVIER VERA
ATLETESVNG - TONI SÁNCHEZ
ATLETESVNG - MARINA PRAT
En una web com aquesta dedicada als atletes de la comarca no hi podia faltar una atleta com Marina Prat.
Aquí teniu les seves marques més destacables, molt difícils de superar!!
Marató 2h 37 Min 14" Campiona d'espanya de Marató
1/2 Marató 1h 14 Min
10 Km 34 min 14 segons
5 Km 16 min 34 segons
3 Km 9 min 32 segons
No podem arribar a comptar les curses que ha guanyat Marina Prat al llarg del temps ni molt menys en les que ha participat pel que creiem que es mereix un apartat especial a la web que és la d'atleta d'èlit.
Aquí teniu les seves marques més destacables, molt difícils de superar!!
Marató 2h 37 Min 14" Campiona d'espanya de Marató
1/2 Marató 1h 14 Min
10 Km 34 min 14 segons
5 Km 16 min 34 segons
3 Km 9 min 32 segons
No podem arribar a comptar les curses que ha guanyat Marina Prat al llarg del temps ni molt menys en les que ha participat pel que creiem que es mereix un apartat especial a la web que és la d'atleta d'èlit.
dimarts, 12 d’agost del 2008
ENTRENAMENT PEL 15 D'AGOST
El proper dia 15 farem una sortida d'entrenament.
A les 7:15h a la Masia Cabanyes.
Tenim pensat de pujar fins el Mas del Artís, baixar per el fondo
de les oliveres i tornar.
Entre 11 i 13 kms.
Dificultat mínima.
Tot pista forestal.
A les 7:15h a la Masia Cabanyes.
Tenim pensat de pujar fins el Mas del Artís, baixar per el fondo
de les oliveres i tornar.
Entre 11 i 13 kms.
Dificultat mínima.
Tot pista forestal.
diumenge, 10 d’agost del 2008
ENTRENAMENT DE MOJA.
Al final ens hem reunit un bon grupet tot i haver quedat tant d'hora. Jo per variar he arribat tard però al KM3 ja he pogut connectar amb el grup. En total érem 11 corredors el Ramon, el Joan, el Jordi, el Jaume, el Sergi, el Manel, el Medel i de noies la Carme, la Pili i la Maria Antonia. Hem fet el circuit de l'antigua Cursa d´Olèrdola de15,6Km i tot hi haver-nos perdut una mica l'hem pogut completar amb 1h 35 min. Un bon entrenament!!.
dimecres, 6 d’agost del 2008
RAMON PROPOSA ENTRENAMENT A MOJA
Per el proper diumenge dia 10, tenim pensat fer un entrenament en grup, a ritme tranquil,
per el recorregut de la cursa que es feia a Moja, a Olèrdola.
El punt de trobada es a les 7 del matí davant del edifici Eurocentre, al costat del Mc Donalds.
D'allà sortirem cap a Olèrdola.
Important portar aigua, i roba seca per després.
També hi es la possibilitat d'anar directament a Moja, en tal cas, sortirem des de el pàrquing
de les caves.
per el recorregut de la cursa que es feia a Moja, a Olèrdola.
El punt de trobada es a les 7 del matí davant del edifici Eurocentre, al costat del Mc Donalds.
D'allà sortirem cap a Olèrdola.
Important portar aigua, i roba seca per després.
També hi es la possibilitat d'anar directament a Moja, en tal cas, sortirem des de el pàrquing
de les caves.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)