ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

divendres, 25 d’octubre del 2013

ENTRENAMENT 26 D'OCTUBRE

Aquest diumenge tenim la Cursa Popular de Vilanova i la Geltrú, que segur que té una gran representació del nostre club.
Per diumenge, per seguir amb la tendencia maratoniana tenim pensat fer un altre tirada llarga de 2 hores 20 minuts, a un ritme molt suau, per acostumar el cos a cremar els greixos que també utilitzarà a la marato.
Ja sabeu que es pot venir a fer una part de l'entreno i tornar abans
HORA: 08:00
LLOC: TENNIS CUBELLES
RECORREGUT: El tipic desde el Tennis fins l'Hotel Ra (+volteta extra per tal de fer el temps marcat) i tornada fins als cotxes.

Per aquells que vulguin fer la sortida complerta es recomana portar aigua i gels
Us esperem
PD: si cap atleta vol fer un altre entrenament més curt o per Vilanova i ho vol compartir amb altres atletes pot enviar les caracteristiques del mateix al següent correu: ignasi1@hotmail.es

dissabte, 19 d’octubre del 2013

ENTRENAMENT DIUMENGE












Aquest diumenge tornem amb la tirada llarga per els maratonians, farem un recorregut d'unes dues hores per Vilanova, un d'anada d'una horerta i un altre de tornada d'un hora, pensant en els companys que volem fer menys entrenament, ja que d'aquesta forma, poden acabar quan ells vulguin.


Sortirem del Parc del Garraf, per en direcció Sant Pere de Ribes, arribar fins el final de la rambleta nova de l'escola i tombar cap Vilanova, en direcció el Passeig Maritim fins Santa Llucia i un cop fem un hora, marxa enrrera i tornada cap el Parc del Garraf.
Es un recorregut que tots ens coneixem i que va bé per si algún atleta vol tornar abans.
Us deixo a un gran maratonia

Lloc: Parc del Garraf
Hora: 08:15
Durada: d'un hora a dues
Ritme: suau

dimarts, 15 d’octubre del 2013

TROBADA PISTES 2013 C.A. ATLETESVNG.ORG

Aquest diumenge 20 de octubre coincidint amb la trobada anual dels Atletesvng Vilanova a les pistes d'atletisme de Vilanova romandran obertes per la tarde des de les 17,00h perquè tothom pugui visitar-les i realitzar alguna de les activitats previstes.

L'agenda d'activitats és la següent:

17.00 h Curses Infantils.

17.45 h Cross Popular de 4km aproximadament per l'interior del recinte.

18.30 h Milles per categories

19.15 h Cloenda

Per confirmar la vostra assistència només cal que envieu un mail a info@atletesvng.org

dissabte, 12 d’octubre del 2013

ENTRENAMENT DIUMENGE



Aquest diumenge farem una tirada llarga pensant en els companys que estan preparant una marató en els mesos propers.
El ritme com sempre serà suau i el temps serà el que vulgui fer cada corredor.
Lloc de sortida: Aparcament del tennis Cubelles
Hora: 08:15
durada: entre 1:30 i 2:00 hores, en funció del que vulgui fer cada corredor.
Us esperem per gaudir d'una bona sortida i disfrutar d'aquest esport tots plegats.

divendres, 4 d’octubre del 2013

DIUMENGE 6 D'OCTUBRE

Per aquells atletesvng que no facin la MITJA DEL VENDRELL o algun altre cursa aquest cap de setmana, em pensat fer una sortida pels voltants de Vilanova

Hora: 08:30
lloc: Parc del Garraf
durada:70 a 90, es decidirà sobre la marxa
Esperem la assitencia del nostre President i nou maratonià, que ens explicarà la seva gran experiència a Berlin
A veure si ens respecta la pluja i podem fer un bon entrenament¡¡¡¡¡