ENTRENAMENTS CAP DE SETMANA

DISSABTE
Sortida de trail.
Lloc: Parc del Garraf
Hora: 08:30
La sortida serà, com sempre a ritme suau, amb l'intenció de fer entre 18 i 20 kms


DIUMENGE
Sortida de ruta.
Com tenim uns quants atletesvng preparant-se per alguna marató, farem una tirada no molt llarga a ritme suau.
En Diego ens ensenyarà un recorregut variat per Vilanova
Lloc: Parc del Garraf
Hora: 08:30
Durada: 90-100 minuts

Us deixem una foto d'un entreno dels ATLETESVNG

DIUMENGE 21

Per aquest diumenge em pensat fer una sortida d'asfalt.
Lloc de sortida: Parc del Garraf
Hora: 08:00
Farem una sortida d'uns 90 minuts a ritme suau pels carrers de Vilanova i el Passeig Maritim
Us esperem¡¡¡

ENTRENAMENT DIUMENGE

Aquest diumenge tenim preparat un circuit de muntanya per Ribes.

Lloc: aparcament de l'Espai Blau

Hora: 08:30

ritme suau

Us esperem¡¡¡

ENTRENAMENTS 7 I 8 DE SETEMBRE

Per aquest cap de setmana tenim:

- Dissabte matí. Pistes d'atletisme 8:30  per anar a fer alguns camins del voltant.

- Diumenge Matí:

Opció 1: Muntanya-Pista Forestal

7:45 Parking del Parc Esportiu del Garraf per anar cap a Sitges i fer del camí de la Fita cap als Budistes. (8.00 parking del Pol.Ind.Mas Alba - Caprabo).

Opció 2: Asfalt

7:45 Sortida des de Poliesportiu Cubelles per fer tirada llarga fins a Roda de Berà. També es pot girar a Calafell, abans o després si es vol.

BENITO NOGALES ESTRENA PODIUM AMB ATLETES VNG

El mític Benito Nogales exitòs mig fondista de la dècada dels 90 continua fent de les seves. Aquest cop ha estat en una cursa popular a Andalusia on va aconseguir la primera posició. Us deixem algunes imatges.