Entreno de Carnaval

Hola , aquest diumenge dia 19, ja sabeu que és carnaval i vivim a la comarca més carnavalera del país, per tant l'entreno programat d'aquest dia, el deixarem per la setmana vinent.

Si hi ha algun company/a, que tingui previst entrenar i vol companyia que ho digui, pot ser podríem quedar si coincidim amb els horaris.

Visca el carnaval,( comparses de Vilanova, l'Arrivo, la rua de Sitges i tot el carnaval de la nostra comarca).


Comissió d'entrenaments

MITJA DE BARCELONA - RECOLLIDA DE DORSALS

Hola “runners”:

Us informo de que el divendres 24 de febrer aniré a BCN recollir el dorsal de la Mitja. Si algú vol que li reculli que em faci arribar una fotocòpia del DNI. El mateix divendres tarda em passaré per les pistes a repartir-los.

Salutacions

Laura E. Ríos

riostorquet@hotmail.com

Entrenament diumenge dia 12/02/12

Hola, com és habitual en aquestes setmanes, tenim atletes del club competint en les diferents curses pel país (Mitja de Gavà......), sort a tots els que hi participeu!

Per aquest diumenge l'entreno proposat és un clàssic "els budistes", però la proposta és fer el circuit canviant la inèrcia, és a dir:

Pujar la Fita-baixar a Xafra-pujar als budistes- i seguir amb el circuit direcció Vallcarca, fins baixar la Fita cap els cotxes.
Ja sabeu 22Kms. de pistes en bon estat.

Segurament ens n'adonarem que si fas un circuit al contrari de com el fas habitualment, no té res a veure aquest amb l'altre, acostumen a ser totalment diferents inclús a l'hora de regular l'esforç, serà una bona experiència.

Ens podem trobar a les 8:30, al mini parking del Caprabo de Sitges, o a les 8:15 al parking de l'Hospital (puntuals).

Si hi ha algun company/a, que vulgui proposar qualsevol circuit d'entreno, que ens ho faci saber, benvingudes totes les idees.

Comissió d'entrenaments.

CRÒNICA CURSA 10KM VILAFRANCA by John Gregory

Los rayos del sol brillaban sobre el cubierto de escarcha de los campos, mientras los corredores  descendieron por la ciudad de Vilafranca del Penedes para la 2ª edición de la Cursa 10k.

Un circuito bastante plano, la salida y llegada estaba en la Rambla Nostra Senyora, el circuito de 2 vueltas giró por el centro urbano, y a pesar del frio (estuvo a 3 grados) había muchos espectadores para dar ánimo.

Participaron un total 1025 corredores en comparado con los 688 del año pasado.

Ganó Roger Roca Dalmau, de C.A. Bikila en 31:15. En segundo plazo llegó el atleta local Manuel Torres Alcazar en 32:29, seguido en tercer por Raül González Devís en 32:36. De la categoría femenina ganó Laura Garciarena en 38:29, seguido por Imke Schiersch (Club Natació Sitges) 39:16 y tercer era Yolanda Riera Gironza en 39:28.

El resumen de Atletesvng.org :

15 John Gregory 00:35:01

17 Cesc Gallardo Rodríguez 00:35:11 (Esportiu)

261 Juan Carlos Caballero Doménech 00:43:24

549 Joan Puig Hernando 00:49:13

568 Santiago Lillo García 00:49:31

864 Jordi Villanueva Garmon 00:55:58

879 Jordi Almirall Pérez 00:56:27

880 Elena Ramírez López (Dones-114) 00:56:27

Una buena carrera, con muy buena organización por el Club Falcons de Vilafranca. De la carrera me gustó mucho la cantidad de talento en el grupo de cabeza, las tablas de chocolate y coca! y para volver a ver compañeros de cursas y conocer unos nuevos más.

Entrenament diumenge dia 05/02/12

Hola, aquesta setmana també és d'èxode multitudinari, tenim molts companys/anyes que competiran arreu del pais, (Granollers, cros de S.Pau, i d'altres).

Per qui no competeixi aquest diumenge, proposem de fer una tiradeta d'asfalt en pla, després de vàries setmanes de fer montanyeta i camins rurals. Així ens servirà per anar agafant ritmes per les curses d'asfalt que ja es troben en plena temporada.

Circuit: parquing de l'hospital-Cubelles-riera de Cunit- estació de Renfe de Cunit- i tornar pel mateix lloc.

Podriem escalfar 20'/25', seguit d'un camvi de ritme (uns 10Kms.) i acabem suau fins el final.

Com veieu circuit típic i tòpic i una mica aburrit, però ens anira bé. (de 18 a 20Kms. depenent d'on girem)

Lloc: Parquing de l'Hospital
Hora: 8:30' (puntuals)

Salutacions i sort per tots els que competeixen aquesta setmana.

Comisió d'entrenaments

III SOPAR DE GALA DELS ATLETESVNG

 Els AtletesVng van cel·lebrar divendres passat el tradicional sopar de gala anual, que aquest 2012 ha complert la III edició.

Com cada any es va fer un reconeixement públic dels atletes més destacats durant l'any 2011 i es va donar un diploma de benvinguda als nous membres del club.

En categoria femenina les premiades van ser Montserrat Blanch i Laura Ríos millors marques del club en 10km (58min) i Mitja Marató (1h 37min).

En categoria masculina van ser Cesc Gallardo en els 10km (36min), Dani Serra en Mitja Marató amb un brillant marca de 1h 10min que li va valer la segona posició a la Mitja Marató de Vilanova i finalment a en Jordi Cabau (excusat) com a millor marca de Marató amb 3h 7min.

També es va voler obsequiar als atletes més veterans del club de més de 50 anys, en aquesta categoria els guardonats van ser en Diego Muñoz en els 10km (42min), en Joan Albà (excusat) en Mitja Marató (1h 29min) i Josep Valldosera en Marató (3h 15min).

A més es van lliurar trofeus de reconeixement a Juan Manuel Garcia guanyador de la Cursa Popular de Vilanova, en Jordi Massana en categoria de curses de Muntanya per la seva participació a la Ultra Trail de Montblanc (166km amb 9500 metres de desnivell acumulat) i en Xavier Saez i Joan Escala per haver finalitzat amb èxit triatlons Iron Man (3,86km de natació, 180km en bicicleta i 42,2km de cursa pedestre).

Finalment es va fer lliurament d'un trofeu especial a Enric Coromines per la seva participació en la épica Cursa de Sables en l'edició 2011 cursa de 6 dies pel desert d'un total de 251km.

La trobada va acabar amb un sorteig de diversos obsequis cedits pels patrocinadors del club i també d'equipament esportiu adquirit pel club per sortejar entre els assistents al sopar. Tots els assistents a més van ser obsequiats amb un buff amb els logos del club que podran lluir a les curses on participen.

Els atletesvng són un club d'atletisme molt focalitzat en curses de ruta i muntanya i en el rankig català de clubs adscrits a la lliga Championchip de la temporada van finalitzar en la posició 71ena d'un total de 190 clubs inscrits. El club compta amb un massa anual social estable d'entre 60 i 70 corredors i corredores des de categories júnior a veteranes i també està adscrit a la Federació Catalana d'Atletisme en les modalitats de ruta i pista.

D'esquerra a dreta i de baix a a dalt en Xavier Saez (Iron Man), Diego Muñoz (10k +50), Josep Valldosera (42k +50), Juan Manuel Garcia (Popular Vng), Enric Corominas (Sables), Joan Escala (Iron Man), Cesc Gallardo (10k), Laura Ríos (21k), Montse Blanch (10k), Dani Serra (21k) i Jordi Massana (Ultra Trail).

Montse Blanch Premi 10K Femení

Laura Ríos Millor Marca 21k Femení

Xavi Saez Reconeixement Iron Man

Joan Escala Reconeixement Iron Man

Diego Muñoz Millor Marca 10KM Majors 50 anys

Dani Serra Millor Marca 21k Absoluta

Cesc Gallardo Premi 10Km absoluta

Josep Valldosera Millor Marca Marató més de 50 anys

Jordi Massana Premi Muntanya Ultra Trail

Enric Corominas Reconeixement Cursa Èpica 2011 Marathon de Sables

Juan Manuel Garcia Reconeixement guanyador Cursa Popular Vilanova 2011

Entrenament diumenge dia 29

Tal com vàrem comentar, l'entreno proposat és fer el circuit del cros de Sant Pau (Sant Pere de Ribes), 13Km. aprox.

Als companys/anyes que vulguin entrenar-lo, ja els hi anirà bé per la cursa, i si alguns/unes, volen fer més Kms. pensant en les mitjes o marató, podriem allargar l'entreno 20'/30' més per Ribes mateix, fins cobrir 18Kms. +/-

Lloc, espai Blau de Sant Pere de Ribes ( aparcament, gimnas/piscina)
Hora, 8:30h puntuals o 8:15h al parking de l'hospital de Sant Antoni, com sempre.

Comisió d'entrenaments

Salut i potes

MENÚ INFANTIL TROBADA DIVENDRES 27 DE GENER

Ep si no podeu col·locar als menuts hem preparat aquest menú infantil (8,5 Euros).

1ERS:
- CREMA DE VERDURES O CANELONS DE CARN O ESPINACS O FUSSILI AMB SALSA
2ONS:
- POLLASTRE A LA PLANXA O CALAMARS A LA ROMANA O CROQUETES
POSTRES:
- IOGURT O FRUITA

CURSA 10K DE SANT ANTONI

ENLLAÇ A LA CLASSIFICACIÓ 

LLISTAT DE PARTICIPANTS D'ATLETESVNG.ORG

00576	01375	Josep Angel	Martinez Roig	ATLETESVNG.ORG			-	M3
00882	01490	César	Rubio González	ATLETESVNG.ORG			-	M3
00957	02015	Gonçal	Diaz Rufaco	ATLETESVNG.ORG			-	M4
02051	01151	Joan	Puig Hernando	ATLETESVNG.ORG			-	M3
02930	01314	Xavier	Mestres Mallofré	ATLETESVNG.ORG			159.41	M3

Tot i les molèsties que arrossego des de fa setmanes i de no poder entrenar gairebé gens i malament; m'he animat a córrer aquest diumenge la Cursa de Sant Antoni acompanyat del meu futur gendre que feia els seus primers 10k, tot aprofitant que hi estava inscrit des de feia temps.

Aconseguint acabar que era el que buscava, he fet, ara sí, la meva darrera cursa fins que no solucioni del tot aquestes molèsties físiques emprenyadores que no aconsegueixo treure'm de sobre.

    Salut companys i espero que fins aviat,

    Xavi.

MENÚ SOPAR 27 DE GENER

US AVANCEM EL MENÚ DE LA TROBADA DEL DIVENDRES 27. 

Hotel Cesar

27 de gener 2012

21:00

MENÚ ATLETESVNG

Crema de verdures

***

Llom amb poma i mel

***

Mouse de Xocolata

Aigua, Vi D.O Penedès, cava a les postres i  cafè

20 eur

(Podeu fer l’ingrès a 2081-0063-50-3300034475 Caixa Penedés)

10K de Sant Antoni (Barna)

Hola a tothom, si us sembla podríem fer quedada per anar plegats a la cursa del diumenge, jo pensava d'anar amb tren, ja direu i quedem amb l'hora i demés, ens veiem.


Salut i potes Gonçal (Xalo)

Entrenament diumenge dia 22/1

Hola a tots i totes, sembla que ara ja sí estem en els fins de setmana que més afluència de curses tenim (curses d'asfalt, en ruta) o que com a minim molts dels nostres associats hi participen.

Dit això, tenim una proposta d'entrenament per aquest diumenge:

Circuit de Sant Pere de Ribes, seria, Vilanova-Sant Pere(pel castell)-Camils-Puigmoltó-Vilanova.
Circuit que ja coneixeu segurament tothom, sense grans pujades i baixades, pero sinuós.

Lloc de sortida: parking de l'hospital
Hora: 8:30h. puntuals

Comisió d'entrenaments


I per la setmana vinent si us sembla, podríem fer un tast al circuit del cros de Sant Pau(Sant Pere de Ribes) incluint per suposat la pujada al Montgros.

Aquest és el dia 5/2/2012,a les 10 del matí, inscripcions si no hi ha canvis el mateix dia una hora abans, ademés sembla que la cursa continua sent gratuita (molt grans aquests companys de "RIBES")

CLASSIFICACIONS MITJA MARATÓ DE SITGES 2012

Classificacions Mitja Marató

Classificacions Cursa 10km

Pel que fa a la cursa 21km:

Guanyador:   Albert Moreno 1h  9min 29seg

Guanyadora:  Ilona Marhele 1h 17min 23 seg

A destacar com no la tercera posició de Dani Serra aquest cop competint pel CN Sitges.

Pel que fa als AtletesVng inscrits:

Felicitem a John Gregory que està tornant a trobar un bon nivell de forma 37è amb 1h 18min 35seg.

John Gregory         37è amb 1h 18min 35seg
Jordi Almirall      412è amb 1h 29min 18seg

Albert Montaner     510è amb 1h 30min 34seg

Laura Ríos         41ena amb 1h 40min 23seg

Pablo Arrazola     1674è amb 1h 44min 40seg

Maite Guimerà      83ena amb 1h 46min  1seg

Ignasi Pascual     1868è amb 1h 46min 53seg

Lluis Arias        2038è amb 1h 49min 11seg

2746 arribats a meta.

Pel que fa a la cursa 10km:

Guanyador:   Marcos Saza 32min 43seg

Guanyadora:  Mireia Sosa 40min 47seg

Pel que fa als atletesvng:

Francisco Lobo      110è  amb 48min  3seg

Lourdes Lillo       31ena amb 53min  1seg

Joan C. Caballero   317è  amb 53min  1seg

Oscar Lobo          865è  amb 61min 59seg

1224 arribats a meta.

ÚLTIMES NOTÍCIES SANT SILVESTRES 2011

Després d'uns dies de desconnexió per motius laborals us posem al dia de les darreres notícies del club:

Bon paper dels nostres corredors a les Sant Silvestres del dia 31 de desembre:

A la Milla de Canyelles en la seva primera edició i amb uns 190 inscrits el guanyador va ser Benito Nogales amb poc més de 5 minuts seguit de'n Javier Sànchez. La nostra associada Gemma Font va ser guanyador en categoria femenina. Bon paper també de'n David Ruiz Cuadra (10è) i Josep Jané (16è). Clickeu Aquí per enllaçar amb la noticia publicada a Vilanova Digital.

 Foto poc abans de la sortida de la 1er Milla de Canyelles (Sant Silvestre)

A la Sant Silvestre de Roquetes també en la seva primera edició i amb nombrosos participants del club, Albert Pascual corrent per AtletesVng va guanyar la prova amb autoritat.

D'esquerra a dreta i de dalt a baix Josep Jané, Albert Pascual, Pitu Roig, Carles Escofet, Joan Escala i Familia, Diego Muñoz i dona, Paco Blanco, Joan Carles Caballero i Gonçal Diaz (Xalo).

En aquest enllaç podreu trobar fotos d'aquesta cursa procedents del facebook d'en Xalo

Finalment a Cunit a destacar la participació de Cesc Gallardo (7è) i  John Gregory que va arribar també en les primeres posicions, encara que malauradament no disposem gens d'informació d'aquesta cursa ni del total d'atletes del club que hi van participar. No se si hi ha algun lector que ens pugui ajudar i explicar-nos com va anar.

Per dema, no hi ha gaire cuorum, sembla que la inmensa majoria competeixen, per tant anem per lliure, jo mateix fare una tiradeta en pla per agafar una mica de ritmet pensant en la mitja de Barcelona. Ens veiem compis.

Entreno fi de setmana 14/15 Gener

Hola companys/es, aquest fi de setmana un molt bon grapat d'atletes van a competir arreu del pais, "Sitges, Calafell, etc.", llavors l'entrenament del fi de setmana proposat és el seguent:

Dissabte, fer la Tiula des de la rotonda de la tèrmica, a les 8:00h. puntuals allà mateix.

Diumenge, hi ha una proposta de fer los rosales però està per definir el circuit, l'hora, etc. ( aneu miran la webb, facebook)

Ens veiem, comisió d'entrenaments.

SANT SILVESTRE DE CUNIT

Ja fa dies que en Cesc Gallardo ens havia enviat informació de la Sant Silvestre de Cunit però el mail rebut s'havia quedat "al calaix". Disculpeu el retard.

El passat 31 de desembre es va celebrar la XI Cursa Sant Silvestre de Cunit, de 5km que començava i acabava al Pavelló Els Joncs i transcorria pels carrers del poble. Una bona cursa per fer marques, ja que era un perfil molt pla, un circuit força ràpid.

Segons l'organització, la participació va voltar els 700 participants, dels quals 550 eren adults (450 homes i 107 dones) i la resta van participar a les curses de ‘minis’ i infantil, prèvies a la cursa de 5000m.

La Cursa gran la va guanyar l’atleta del Vilafranca Abderramak Samouni que va fer els cinc quilòmetres pel circuït urbà dels darrers anys amb un crono de 15 minuts i 33 segons.

Hi havia una bona representació d'atletes del Club Atletes VNG. Jo vaig fer un temps de 17:10 quedant en setena posició. No he trobat la classificació, però vaig veure un quants companys del Club a l'arribada.

Us adjunto un parell de fotos de la cursa.

Salut,
Cesc

FOTOS SANT SILVESTRE DE ROQUETES

Gràcies a la Roser i en Paco Blanco i també amb molt de retard (per culpa nostre) us deixem aquestes fotos de la Sant Silvestre de Roquetes.