ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

dimecres, 27 d’agost del 2008

ATLETESVNG - SERGI RIOS

En Sergio Rios és un jove migfondista amb unes marques que a partir dels 35 ja són díficils d'aconseguir!!
Millor marques:
-400mts: 51seg
-800mts: 1min56seg
-1500mts:3min57seg
-3000mts:9min04seg

dimarts, 26 d’agost del 2008

ATLETESVNG - RICARD MONTANÉ

En Ricard és d'aquells atletes de tota la vida, sempre constant, sempre eficient, sempre "matxacant", amb els km que deu portar a sobre un altra ja s'hagués retirat però no hi ha res millor que ser fisioterapeuta com ell per enfrontar-se a les lesions.
Les seves marques són:
Marató : 2 h 44 min 28 seg
1/2 Marató: 1 h 16 min 30 seg
10km : 34 min 15 seg

En definitiva haureu d'entrenar-vos
fort per igualar-les!!

diumenge, 24 d’agost del 2008

ATLETESVNG - GONÇAL DÍAZ "CHALO"

Aquest és el "chalo" que ja molts anys que còrrer per tot arreu. Les seves marqués més destacables són:

3h 15 min en Marató i 1h 26 min en 1/2 marató.

En 10km té una marca de 40 min que no està gens malament!!


ENTRENAMENT 24 D'AGOST


Un grupet de 15 corredors ens hem animat a fer un circuit força entretingut i "durillo". Hem surtit de la Masia Cabanyes a les 7,45h i hem anat cap a Canyelles per corriols i hem tornat pel mas del Artís. Un horeta i poc tot plegat!!!.

divendres, 22 d’agost del 2008

ATLETESVNG - XAVIER VERA


En Xavier Vera és corredor de fons des de fa només 1 any però ja
ha pogut acabar vàries mitges maratons.
  1. El millor temps aconseguit ha estat de 1h 55 min.

ATLETESVNG - TONI SÁNCHEZ


Aquí tenim al Toni Sánchez un dels atletes més veterans de la comarca que fa més de 30 anys que surt a còrrer. Inseparable company de la Marina des de fa més de 15 anys.
  1. Les seves marques són les següents:
  2. Marató 3h 2 min
  3. 1/2 Marató 1h 24 min

ATLETESVNG - MARINA PRAT

En una web com aquesta dedicada als atletes de la comarca no hi podia faltar una atleta com Marina Prat.

Aquí teniu les seves marques més destacables, molt difícils de superar!!

Marató 2h 37 Min 14" Campiona d'espanya de Marató
1/2 Marató 1h 14 Min
10 Km 34 min 14 segons
5 Km 16 min 34 segons
3 Km 9 min 32 segons


No podem arribar a comptar les curses que ha guanyat Marina Prat al llarg del temps ni molt menys en les que ha participat pel que creiem que es mereix un apartat especial a la web que és la d'atleta d'èlit.

dimarts, 12 d’agost del 2008

ENTRENAMENT PEL 15 D'AGOST

El proper dia 15 farem una sortida d'entrenament.
A les 7:15h a la Masia Cabanyes.
Tenim pensat de pujar fins el Mas del Artís, baixar per el fondo
de les oliveres i tornar.
Entre 11 i 13 kms.
Dificultat mínima.
Tot pista forestal.

diumenge, 10 d’agost del 2008

ENTRENAMENT DE MOJA.

Al final ens hem reunit un bon grupet tot i haver quedat tant d'hora. Jo per variar he arribat tard però al KM3 ja he pogut connectar amb el grup. En total érem 11 corredors el Ramon, el Joan, el Jordi, el Jaume, el Sergi, el Manel, el Medel i de noies la Carme, la Pili i la Maria Antonia. Hem fet el circuit de l'antigua Cursa d´Olèrdola de15,6Km i tot hi haver-nos perdut una mica l'hem pogut completar amb 1h 35 min. Un bon entrenament!!.

dimecres, 6 d’agost del 2008

RAMON PROPOSA ENTRENAMENT A MOJA

Per el proper diumenge dia 10, tenim pensat fer un entrenament en grup, a ritme tranquil,
per el recorregut de la cursa que es feia a Moja, a Olèrdola.
El punt de trobada es a les 7 del matí davant del edifici Eurocentre, al costat del Mc Donalds.
D'allà sortirem cap a Olèrdola.
Important portar aigua, i roba seca per després.

També hi es la possibilitat d'anar directament a Moja, en tal cas, sortirem des de el pàrquing
de les caves.