ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

dissabte, 31 de març de 2012

ENTRENAMENT DIUMENGE 1 D'ABRIL PREPARANT LA CURSA DE LA TALAIA

Aquest diumenge,dia 1 a les 8h del matí, organitzem un reconeixement del circuit a ritme suau. Punt de trobada: Camping Vilanova Park (entrada).

En funció del nombre de participants, es faran grups per nivell.

Està previst fer el circuit curt (11km), però si hi ha prou gent, es faran grups pels dos circuits.

Imprescindible indicar previament que vindreu, així podrem tenir una previsió de nombre de participants.
Podeu fer-ho a Xterra o via facebook. Clickeu Aquí

Salut i cames !

INFO MARATÓ DE BARCELONA 2012 by Andreu López

Hola.

El diumenge 25 es va disputar a Barcelona la Marató. Com es habitual des de l' any 2006 va tornar a creixa el nombre de participants arribant a quasi be 20.000 inscrit dels quals van arribar a meta 16.000 i escaig, convertint-se en la cinquena marató europea en nombre d' arribats, després de Londres, Berlín, París i Estocolm.
Per aquesta ocasió varem participar varis atletes del club. Destacant el debut en marató de la Vinyet Noguero.

Vinyet Noguero 3 h. 11 m.
Carles Escofet 3 h. 23 m.
Albert Montaner 3 h. 26 m.
Ignasi Pascual 3 h. 55 m.
Andreu López 4 h. 26 m.
Joan Puig 4 h. 29 m.




CESC GALLARDO A LA DUATLÓ DE SILS

Bon dia,

Ahir diumenge vaig fer un Duatló de muntanya a Sils per parelles, jo corria (10km) i el meu company d'equip feia 26 km de bici.

Us passo els resultats i una foto de l'equip. Clickeu aquí per veure les classificacions.

Salutacions,

Cesc


dissabte, 24 de març de 2012

DANI SERRA 3ER A LA MITJA DE CAMBRILS


Dani Serra content amb la 3era posició aconseguida a la Mitja de Cambrils

El passat 11 de març es va realitzar la 3era edició de la Mitja de Cambrils, on els atletes participants del club van ser: Dani Serra amb una meritòria 3a posició i un temps de 1h 11min 2seg, 67è Jordi Almirall amb 1h 25min 2seg, Gonçal Díaz 511è amb 1h 41min 49seg i Joan Escala 519è amb 1h 42min 13seg.

En fèmines Laura Rios va aconseguir arribar en 18ena posició i un temps de 1h 42min 55seg.

Us remetem a la web oficial de la cursa per a més informació: www.mitjadecambrils.com

Classificació general clickeu aquí

NOTA ENTRENAMENT 25 DE MARÇ

Degut al canvi d'horari aquesta nit us proposem quedar a les 9,30h hora nova a davant del Far (enlloc de les 8,30h).

divendres, 23 de març de 2012

ENTRENAMENTS 24 I 25 DE MARÇ

- Dissabte 24 a les 10,00 a la porta de l'establiment Decathlon de Sant Pere de Ribes per fer un circuit de muntanya proper.

- Diumenge 25 a les 8,30h ens trobem davant del far de Vilanova  per ensenyar-vos el circuit definitiu de la cursa 10km aprovat definitivament per l'Ajuntament de Vilanova coorganitzador de la cursa 10km de Vilanova i la Geltrú del proper 3 de juny.

Si teniu GPS porteu-lo si us plau! Volem provar el circuit amb diferents marques i models.

MARATÓ VALL DEL CONGOST

El diumenge dia 18 varem viatjar fins Aiguafreda als peus del Montseny per participar a aquesta marató de muntanya, de 42 km. i 3.200 m. de desnivell positiu, una de les mes dures d' arreu. Feia uns quants mesos que la estàvem preparant, per aquest motiu vàrem fer unes quantes incursions per la zona. Finalment vàrem  participar un mínim de 8 atletes de la nostra comarca a la cursa amb aquest temps.

129 - Javier Morueco 6:32
141 - Jordi Mogino 6:38
145 - Carles Carrillo 6:40
195 - Cosme Pon 7:08
209 - Jorge Morcillo 7:26
221 - Ismael Cobo 7:38
222 - Enric Corominas 7:38
260 - Andreu López 8:31

A part de la marató es va celebrar la Mitja en la que van participar dos atletes del club, l' Anna Garrido i el Carles Escofet que van fer un temps de 3:26. No vàrem poder coincidir ja que la mitja sortia una hora mes tard i clar van arribar molt abans.

Andreu

divendres, 16 de març de 2012

ENTRENAMENTS DECATHLON


Malgrat la cancel·lació de la Decarun, durant la propera setmana la botiga Decathlon de Sant Pere de Ribes ha organitzat uns entrenaments amb el suport del nostre club per promocionar l'esport del running.

El punt de trobada serà a la porta del Decathlon a les 19,30h el proper dilluns 19, dimecres 21 i divendres 23 de març, així com també el proper dissabte 24 pel matí a les 10,00h.

Farem varios circuits pels voltants del Decathlon i també anirem alguns dies a les pistes d'atletisme de Vilanova per tal de donar a conéixer aquestes instal·lacions.

Us hi esperem doncs ! No hi falteu... Us ho passareu bé!

dimarts, 13 de març de 2012

MODIFICACIONS CIRCUIT 10KM VNG

Us convidem a provar i donar el vostre parer al nou circuit modificat que ens ha proposat l'Ajuntament de Vilanova per tal d'afectar mínimament la mobilitat de vehicles pel Passeig Marítim de Vilanova.

Farem sessions per provar-lo el proper dissabte 17, diumenge 18, i dimarts 20 de març per provar-lo i recullir les opinions dels beta runners que us animeu a venir.

El punt de trobada serà a les 8,30hores del matí davant del Far de Vilanova.

Tots els que pogueu venir porteu GPS si en teniu, si us plau.

CANCEL·LADA LA DECARUN DEL PROPER 1 D'ABRIL

Malauradament Decathlon ha cancel·lat la cursa prevista pel proper 1 d'abril. Sembla ser que hi ha problemes jurídics amb l'assegurança de responsabilitat civil que impedeixen que Decathlon directament pugui organitzar la cursa. 

Els entrenaments previstos per preparar la Cursa 10Km per la propera setmana sortint del Decathlon i en direcció a les pistes d'atletisme els farem igualment a les 19,30h (dilluns,dimecres i divendres). Si es us heu quedat amb "gusanillo" podeu fer els 10Km de La Llagosta (a 70Km de Vilanova aproximadament). Clickeu aquí per accedir al web d'aquesta cursa.

dimarts, 6 de març de 2012

ENTRENAMENT SUB 50 CURSA DECARUN

DECARUN 1 ABRIL 2012


Si el vostre objectiu és completar la propera DECARUN de 10KM en menys de 50 minuts, podeu seguir aquest entrenament proposat per Carles Lloveres al qui agraïm molt la seva col·laboració.

Març

11 TROT 5KM
12 TROT 2 KM.  +  3 X 300m.  ® 2´ (Recuperació 2 minuts)
13 TROT 3KM  FARTLEK (Canvis de Ritme)
14 TROT 8 KM. -R1- + ESTIRAMENTS 20´
15 DESCANS
16 TROT 6 KM. -R1- (100-115 pulsacions)
17 DESCANS
18 TROT 8 KM.     KM 1-2-3 R1(100-115 puls)  KM. 4-5-6 R2 (120-140 puls)
                               KM. 7-8    R1(100-115 puls)

(continuarà)....

diumenge, 4 de març de 2012

REUNIONS CURSA 10KM

Hola,

A partir del proper divendres i cada dos setmanes ens anirem reunint periòdicament al Centre Cívic Moli de Vent per tal d'anar preparant la Cursa 10KM del proper 3 de juny. Tots els associats i simpatitzants esteu convidats a assistir-hi i a col·laborar-hi aportant les vostres opinions i ajudant en la organització aportant el vostre granet de sorra.

La propera reunió és el  divendres 9 de març a les 19,30h.