ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

divendres, 29 d’abril de 2011

dijous, 21 d’abril de 2011

ANDREU LÓPEZ PELS CAMINS DEL MATXOS

El diumenge vaig participar en aquesta marxa per camins de muntanya a la comarca del Collsacabra de 64 km. i 6.360 m. de desnivell total.
El recorregut, per cert de gran duresa, pasaba per el santuari de Bellmunt, pic del Puigsacalm i Cabrera com a punts mes alts entre altres de menys alçada.
El temps que vaig necesitar per fer-la va ser de 13 hores.

Andreu


dimecres, 20 d’abril de 2011

ACTIVITATS SETMANA SANTA

Si aquesta setmana santa voleu sortir a estirar les cames aquí us deixem algunes propostes que organitzarem des del club:

El punt de trobada tots els dies serà el parking del hospital a les 8,00h.

Divendres: entreno d'asfalt, (circuit que fa molt que no fem) direcció camping per la collada (pujada) camping, salze per la carretera(baixada) salze mas Trader i Cubelles (pla) passeig marítim Cubelles,cami vell i Vilanova. Uns 16 Km. aprox. depenenment per on girem.

Dissabte: pistes entreno de recuperació, acabant amb unes diagonals.

Diumenge: entreno de terra, carrefour Sitges i podem decidir circuit, (si voleu podriem fer un de semi nou) la pujada tipica de la fita i baixar direcció Xafra, arribant al fondo cap l'esquerra direcció Olivella i al trencall girar 180º corriol paral-lel al camí del fondo fins Xafra i d'aquí ja tornar al parquing.( no sé quant té el circuit pero pot ser uns 15 Km.)

Dilluns: Igual carrefour Sitges i podem fer el circuit de la Trinitat.
 
By Xalo 20/04/11

dimarts, 19 d’abril de 2011

ENRIC COROMINAS AL MARATÓ DE SABLES. LA CRÒNICA


Hola, un cop ja ho he paït una mica, us envio una breu ressenya de la Marathon des Sables que també he posat al Facebook !

Salutacions,

Enric

--------
Com acabar la MdS sense patir :

Fa més d'un any, abril 2010, estava seguint per internet els road books a mida que els publicaven, i m'imaginava com seria estar-hi.
No havia decidit encara anar-hi, però ja s'estava coent l'idea. Haviem començat a parlar-ne tot just ....
Amb algunes indecions pel mig, finalment al setembre m'apunto. La part més dura va ser decidir-me, he fet cosetes llargues per muntanya, però mai havia estat tants dies involucrat amb una activitat que no sigui de feina lluny de casa. Em feia més respecte la posible sensació de "què collons hi faig aquí" un cop hi fos que no l'esforç físic.

Un cop apuntat, fòra dubtes, preparar la llista de material, de menjar .... han estat sis mesos inacabables, buscant el millor sac, l'encenedor més lleuger, el raspall de dents retallat, la combinació de menjar més òptima ....
La preparació física obviament hi ha estat, però no la recordo, no he fet gran cosa de diferent respecte a l'habitual (algun entrenillo per la sorra, sortides, muntanya, marxes .... ) excepte portar el camel carregat amb 10 kgrms cada dia entre el pàrking i l'oficina ....

Arriba el gran dia, tot preparat. Ens trobem primer a Barcelona, llavors a Madrid, formem la haima amb les "nenes" que venen del Garraf, la Sina i el Pablo, i el Moisés. Vaja uns cracs, les noies competitives a tope, i el Moisés i el Pablo unes màquines.
Obviament ja veig a primer cop d'ull que sóc el físicament menys preparat, però he decidit asegurar que l'acabo, sortiré a caminar i seré coherent en la decisió. Costa prou, a trams volia córrer per escurçar l'estona, però el primer dia vaig tan flipat del desert, maravellant-me a cada pedra, a cada sorra, a cada formació, que em passa l'estona ràpid.
He arribat a la haima molt enter, he gravat molts trossos en video, però faig una posició molt discreta, 660è.

El segon dia és més ventós, una tramuntana forta, potser uns 50/60 km/h. Res de l'altre mon, em recorda l'Empordà, ja m'agrada. La pols emprenya una mica, però ben tapat, cap problema. Segueixo caminant. Veig que mica en mica, vaig passant a gent. M'animo, però segueixo forçant-me a no còrrer. Així i tot, milloro algunes posicions, 610è al final de la segona etapa, arribo a pocs minuts darrera el Xaume (quin crack estàs fet !!).

Tercera etapa, de nou 38 km. En teoria avui hi havia muntanya, però francament, no serien ni 200 m de desnivell. Igualment és molt bonic, una mena de barranc sec espectacular. Segueixo en la meva tónica de formigueta, passant gent, 570 de la general a l'acabar.

Em planto a l'inici de l'etapa llarga, quasi sense butllofes. A la meva haima han fet unes posicions molt bones, el Moisés 120 o així, el Pablo ha tingut un problema de líquid al genoll i ha hagut de frenar, però així i tot va molt bé. La Sina deu estar vora els 200, i la resta de noies entre el 300 i el 400. Espectaculars ! Ells si que saben patir, penso.
Començem l'etapa llarga. Farà calor. Diuen uns 45º, a mi em sembla massa, el meu termòmetre no va passar de 38. En tot cas, amb l'humitat tant baixa, ben tapat, bevent molt, se'm fa més soportable que l'Agost de Vilanova !
Tothom va acollonit, començo caminant molt ràpid, vull seguir a la Teresa, però en poca estona veig que no li aguantaré el ritme. Freno una mica. Perdo al Pere, també. Vaig fent, al cap d'unes hores passen els primers, no estic perdent posicions, aguanto, doncs tira. Vull arribar al Control 4 (km 48) abans no es faci de nit.
Quan em passa el Joel (porta un coet al cul, ja s'ha refet del segon dia), em trobo amb el Luis Blanco, un argentí. Anem xerrant a bon ritme, arribem al control, mengem una mica, i farem la resta junts. A mi m'agrada la nit, i com que d'orientació no hi ha problema, anem ràpids. Mica en mica passem gent, veiem un punt brillant, l'atrapem, veiem un altre punt, l'atrapem (m'explico, ens posaven un llum químic a cada corredor) .... fins al darrer control, on ja es veu el làser que marca el bivac. Falten encara 10 km, no és moment de fer un sprint, però ens anem picant, i acabem entrant junts gairebé corrents .... és a dir, que faig els km del 70 al 82 molt més ràpid que tots els anteriors !
Fem un "tiempasso", i baixo 100 caselles en la classificació general ! 470è, molt bé.

El dia següent, en teoria de repós, és el pitjor per mi. Fa molta calor, tinc mal de cap, no paro de mullar-me la samarreta i posar-la al cap .... el pitjor dels dies, el que estic parat, és irònic.

Cinquena etapa, la marató. Aquesta també l'acabaré fent caminant, tot i al pricipi ja estava convençut d'acabar la prova i la volia córrer, però amb la calor, tinc una baixada, vaig fent però sense floritures. Aquesta etapa tothom la fa ja molt més depressa, i per tant baixo posicions, sóc el 503è.

Finalment, els darrers 17 km de l'últim dia. Aquí ja no cal guardar energies, i vull baixar 3 posicions sigui com sigui per acabar abans del 500. Resultat, que vaig trotant, em trobo bé, cada vegada més, .... quan es veu el minaret del poble, penso que ja hem arribat, però llets, falten encara 4 o 5 km, el poble era inacabable !
Ho aconsegueixo, sóc el 491 finalment !! A més, passo a les nenes de la meva haima, les puc gravar com arriben, i sobretot, acabem rient, fent la conga al passadís de sortida, i moolt contents.

En conclusió, he fet la MdS sense patir !

Si no s'està preocupat per la classificació i només es vol acabar-la, disfrutant de l'entorn, és totalment factible, els temps de tall són mooolt folgats. Obviament, amb una posició final digne però discreta, dels 500 cap amunt.
Ara, si vols estar entre els 300 primers, cal córrer, patir, segurament tenir més llagues abans, més problemes musculars ..... aquesta prova te la pots fer tant dura com vulguis.

No sabria dir qui disfruta més, si algú que pateix corrents i fa bons temps o algú que no ha patit gaire com jo, suposo que es disfruta igual però cadascú a la seva manera.
En tot cas, en el meu cas crec que decidir caminar va ser una decisió correcta per asegurar-me que l'acabava, però si mai hi tornés crec que apretaria una mica més (ai, l'esperit competitiu que surt ....)

Ara a pensar en altes coses, és el que té ajuntar-te amb tarats, que acabes igual ..... Transalpine, 100 milles de l'Himalaia, algun dia, per què no ?

dilluns, 18 d’abril de 2011

EN DIEGO US PROPOSA ANAR A EMPURIES

Hola a todos, hay alguien que tenga pensado ir a Empuries el proximo dia 1 de mayo, yo tengo la idea de hacer la maratón, alguien se apunta.

Un saludo Diego
dimuga58@terra.es

FOTOS CURSA TALAIA 2011

Us deixem algunes fotos més de la cursa gràcies a la col·laboració de Rosi Pérez i Toni Suárez.

dissabte, 16 d’abril de 2011

ENTRENAMENT 17 D'ABRIL

Us convoquem a les 8,00h al parking del hospital per tal de fer un entrenament a gust dels assistents.

Foto després del entrenament celebrant el cumple del Presi.

CLASSIFICACIONS MITJA DE CUNIT 2011

Clickeu aquí per accedir-hi

Prop de 300 participants es van aplegar dissabte per la tarde a la mitja de cunit de l'edició 2011. 

El garrafenc Albert Pascual  en va ser el guanyador en categoria masculina amb un temps 1h 12min 41seg. Felicitats Albert!.

En categoria femenina la guanyadora va ser Licia Anahi 1h 32min 9seg. A destacar també la segona posició absoluta de la nostra companya de club Laura Ríos amb un temps de 1h 37min 48seg que a més va ser la guanyadora en la categoria F3. 

En el Diari de Vilanova d'aquesta setmana trobareu més info i alguna fotografia.


dilluns, 11 d’abril de 2011

FOTOS CURSA TALAIA 2011

Us fem arribar algunes fotos de la Cursa de la Talaia 2011. Properament esperem poder publicar més material d'aquesta cursa.

Les dos intrèpides atletesvng que van participar a la cursa de 22km. Cristina González (millor atleta local) i Anna Garrido (guanyadora de la seva categoria).


Sortida cursa 22km femenina.

Els nous fitxatges del club vestides per la ocasió (Maite Guimerà i Isabel López) van participar de manera brillant a la Cursa de 11km acabant en sisena i setena posició respectivament.

L'equip competitiu masculí d'atletesvng.org d'esquerra a dreta i de dalt a baix Paco Lobo, Jose Bea, Wim Van den Nest, Paco Blanco, Xavier Saez, Candido Canales, Vincent Schmitt, Guillem Font, Toni Súarez, Josep Jané i Búfal Voraç.

Idem més el crack de la Cursa de 11km Victor Peña que va fer podi arribant en 3era posició.

Manuel Linares millor atleta local a la cursa de 22km


Podi masculí cursa 22km Xavier Sánchez (3er), José Lozano (1er) i Xevi Guinovart (2on).

CLASSIFICACIONS CURSA TALAIA 2011

Cursa 11km

Cursa 22km

Taula general de classificacions

José Lozano i Lourdes Masip guanyen la 8a edició de La Talaia, Cursa de Muntanya

.
Diumenge 10 d’abril es va celebrar la 8a edició de La Talaia, Cursa de Muntanya amb sortida i arribada al Camping Vilanova Park de Vilanova i la Geltrú. Enguany la cursa estrenava nou circuit incrementant la distància a 22km i el nivell acumulat a 2048m, que tenia el punt més alt al cim del Puig de l’Àguila. Les altes temperatures del cap de setmana, les més altes d’un més d’abril en moltes dècades van fer patir de valent als 211 corredors que van finalitzar la totalitat del recorregut dels 245 inscrits. L’organització va preveure 7 punts d’avituallament per minimitzar els efectes de la calor als corredors, però tot i així, el comentari general van ser les altes temperatures. En quan a les classificacions, José Lozano (1h48’), Puigcerdà, de la Selección Española de Carreras por Montaña i la calafellenca Lourdes Masip(2h30’) van guanyar la cursa reina. Van tancar el pòdium en categoria masculina els vilanovins Xevi Guinovart (DIEDRE) i en Xavier Sànchez (UEC Anoia) i en noies, la vilafranquina Laia Martí (Esportiu Penedés) i Martina Fuster (Atletisme Serrat).

Fora de podi, cal destacar l’actuació del primer classificat vilanoví, Manuel Linares Chacón (2h01’).

Paral·lelament a la cursa de 22km, es va disputar la cursa de 11km que recorria la part baixa de la cursa llarga que transitava per la carena del cim de La Talaia, fondo de les Oliveras, i la pista de les perdius. En categoria masculina, Manuel Torres (Esportiu Penedés) repeteix triomf, i en noies Chary Rodriguez (Àrea d’esports de MontRoig del Camp) es va imposar amb diferència a la resta de noies. 142 corredors van finalitzar la cursa de 11km que disposava de 3 avituallaments durant el seu recorregut. 

En la cursa curta de 11km cal destacar l’actuació dels  vilanovins Victor Peña (52’13’’) 3er classificat i Josep Valldosera 7è classificat (1h00’), tots dos d’AtletesVNG.

Enguany, juntament amb l’esperit competitiu de les dues curses, va tenir lloc la caminada popular amb un grup de 92 persones que van recórrer els 11km de la cursa curta animant als corredors.

Més informació, classificacions i fotografies a: http://www.aetalaia.cat/seccio/curses/CursaMuntanya.htm

dissabte, 9 d’abril de 2011

EQUIPAMENT DEL CLUB

A partir de dilluns 11 d'abril podreu encarregar, provar i adquirir l'equipament del club a la botiga Xterra de l'Avinguda Garraf, 34.

Hi haurà una zona de la botiga exclussivament dedicada al nostre club. Comprant l'equipament del club també col·laboreu amb el propi club doncs una part de la venda (entre un 15 i 20%) anirà al fons social.

Amb aquesta mesura volem facilitar als associats i simpatitzants l'adquisició del equipament del club en un ampli ventall horari de dilluns a dissabte en horari de botiga.


CURSA DE LA TALAIA 10 D'ABRIL

Demà nombrosos corredors del club ens veiem a la Cursa de la Talaia. Us convoquem a les 8,50h per fer la foto de família dels que facin la cursa llarga i a les 9,20h pels que fan la cursa curta.

El llistat d'inscrits "per la patilla" gràcies a Telematic són:

Cursa Llarga: Cosme Pon, Búfal Voraç, Guillem Font, Jose M. Bea i Paco Blanco.
Cursa Curta: Victor Peña, Josep Jané, Josep Valldosera.

dissabte, 2 d’abril de 2011

CLASSIFICACIONS MITJA DE MONTORNÈS 2011

3 corredors del club van participar diumenge passat en la Mitja de Montornés. A destacar l'excel·lent registre de Cosme Pon amb un temps de 1h 26min 47seg. Joan Josep Corella va entrar amb 1h 37min 51seg i Carles Escofet amb un temps de 1h 48min 42seg.

Clickeu aquí per accedir a la classificació

MITJA MARATÓ DE LA CALÇOTADA VALLS 2011

Hola a tots sóc en Joan,

Aquest diumenge dia 27 de març vaig participar en la 10ª edición de la Mitja Marató de Valls.

En aquesta cursa vam acabar 384 corredors, entre els que hi havia també d'atletesvng en BUFAL CABAU (el que no para mai de córrer) la cursa la va acabar en el lloc 56è amb un temps de 1:30:24. 

Jo vaig acabar en el lloc 92 amb un temps de 1: 34:25.

Una Abraçada Joan



ENTRENAMENT DIUMENGE 3 D'ABRIL

Ens veiem a les 8,00h al parking del hospital i decidim allà mateix l'entrenament.