ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

dijous, 30 de setembre de 2010

ENTRENAMENTS 2 I 3 D'OCTUBRE

Aquest dissabte us proposem quedar a les pistes d'atletisme a les 8,30h per anar escalfant fins al passeig de baix a mar i fer una sèrie de 5000 metres i tornar a les pistes d'atletisme.

Al acabar podem fer quatre estiraments i si voleu alguna pesa al gimnàs.

El diumenge us proposem fer un circuit pel Pantà de Foix i per tant quedarem a les 8,00 parking del hospital i 8,15h al petit parking que hi ha passada la pressa un mica abans d'arribar al km 10. Anirem fins al km9, pujarem a casa alta, anirem fins a la torre de la Talaia pels tobogans i tornarem enrera pel mateix lloc (al voltant de 20km).

Els que vulgueu fer un circuit més curt podem ja tornar enrera des de Casa Alta agafant el cami de Torrelletes (al voltant de 12km).

dimarts, 28 de setembre de 2010

JOAN SALVADOR ESCALA A LA TRIATLÓ EXTREMEMAN DE MENORCA

Aquest passat cap de setmana  12-9-10 vaig estar a la Triatló Extrememan de Menorca (Fornells)
Ateletes VNG va ser-hi present.

Hi havia 300 inscrits amb nivell elevat de participació Clemente Alonso (que va ser el guanyador) i Marcel Zamora entre d'altres.

A mi em va anar força bé malgrat la natació no és el meu fort.

Vaig quedar 129/300 i mer edat el 21.

Temps final 5h38 min.

Cal tenir en compte que la bici va ser bastant dura (amb 1500 metres de desnivell acumulat) i que la mitja marató  tenia al circuit unes pujades a la torre de Fornells força dures.

En resum força content i un lloc fantastic per la pràctica de l'esport.

En Diego a la inauguració de les noves pistes d'atletisme cobertes de Sabadell

El pasado domingo represente nuestro club Atletesvng en la inauguracion de la pista  cubierta de atletismo en Sabadell junto a mi mujer y mi hermano Kiko, fue solo una vuelta a la pista (200 metro) pero muy emotiva pues las gradas estaban totalmente llenas, entre las autoridades destacar al señor Montilla.

Un saludo Diego


BICIS PRIETO OFEREIX DESCOMPTES ALS SOCIS DEL NOSTRE CLUB

Buenos dias!

Esta mañana fui a comprar un par de cosillas a la tienda de bicicletas de Celestino Prieto en Vilanova  .
Le comente que corria en un equipo de Vilanova .... AtletesVNG .

Me hizo el descuento en el precio como de costumbre y me dijo de palabra, que estos descuentos ..... nada despreciables ............  se los haria a todos los que se identificaran como pertenecientes al club........

Esto es todo

Un Saludo  J. Bos

CARNET DE LES PISTES - ULTIM RECORDATORI

A continuació us deixem les dades o fotos que ens falten per fer el carnet, feu-nos-ho arribar el més aviat possible si us plau:

Joan Alba Tutusaus - Dades complertes i foto de carnet
Joan Salvador Escala - Nºdel DNI
John Gregory - Dades complertes i foto
Sergi Rios - Dades complertes i foto
David Ruiz Cuadra - Dades complertes i foto
Cristina Sanz - Dades complertes i foto

Falta només foto (fitxa correcta)
Josep Valldosera Coral
José Maria Bea González
Lluis Arias Barquet
Juan Casado Maestro
Antonio Mendoza Caro
Eduard Montané Socias
Javier Flores Ramos
Anival Fombona Díaz
Jose Luis Puerta Lamarca
Magí Gual Valverde

dilluns, 27 de setembre de 2010

ENTRENAMENT 26 DE SETEMBRE

Fins a 19 corredors es van animar ahir diumenge a fer la ruta Mas Alba - Plana Novella aquesta vegada fent un circuit circular de prop de 20km.

Més informació al blog de'n Joan Carles Caballero.

ACORDS REUNIÓ 25 DE SETEMBRE 2010

video

Per als que no vau poder assistir a la reunió us deixem l'enllaç al document que es va lliurar als assistents exceptuant l'informe econòmic que us el farem arribar per e-mail als socis que ho demaneu.

clickeu aquí per accedir al document:

                                                                         En Gàlvez i en Paco López

dimecres, 22 de setembre de 2010

ENTRENAMENTS 25 I 26 DE SETEMBRE

Us recordem que abans de l'assamblea general de dissabte a partir de les 8,30 hem quedat per fer un entreno light a les pistes (bé a gust de cadascú... jejeje...).

Altra banda diumenge ens anem al Monestir Budista d'Olivella surtint del Parking del Polígon Mas Alba a les 8,00h. A les 7,45h al parking de l'Hospital pels que no tenen cotxe o venen corrents.

Intentarem arribar-hi per un camí nou si som capaços d'averiguar-lo abans de diumenge ;-)

Us deixem les fotos de la Coca y el Aquarius que es menjaran els/les que vinguin a l'assamblea de dissabte:


Els/Les que vinguin a l'assamblea podran estrenar també el flamant carnet de soci que dona la clau màgica d'accès a les pistes d'atletisme fins el 31 de desembre de 2010.

dilluns, 20 de setembre de 2010

CARNET PISTES D'ATLETISME

Aquest dissabte a l'assamblea general lliurarem ja els carnets als que hi assisteixin.

A continuació us deixem el llistat de socis que de moment no podem fer el carnet per manca de dades o foto:

Manca de foto:

Guillem Font Salvador
Josep Valldosera Coral
José Maria Bea González
Diego Muñoz
Montse Blanch Sorolla
Lluis Arias Barquet
Juan Casado Maestro
Antonio Mendoza Caro
Eduard Montané Socias
Javier Flores Ramos
Anival Fombona Díaz
Jose Luis Puerta Lamarca

Manquen dades o/i foto:

Jordi Martí Papiol
Enric Corominas

Joan Alba Tutusaus
Juan Antonio Bos
Joan Escala Arnau
John Gregory
Sergi Rios
David Ruiz Cuadra
Miguel Angel Ruiz Cuadra
Cristina Sanz
Dani Serra
Iñaki Fernández

Poseu-vos en contacte amb nosaltres el més aviat possible, si us plau, a info(arroba)atletesvng(punt)org.

C.A. ATLETESVNG.ORG - DARRERES ALTES

Soci nº70: Paco López

dijous, 16 de setembre de 2010

ENTRENAMENTS 18 I 19 DE SETEMBRE - MINICURSA INFANTIL - CURSA DE LA MERCÈ

El dissabte 18 a partir de les 8,30h els que volgueu ens veiem a les pistes d'atletisme per rodar una mica i fer quatre estiraments i peses al gimnàs.

Pel diumenge el punt de trobada serà a les 8,00h al pàrking del Hospital.

Us proposem fer una ruta de muntanya que ja decidirem allà mateix o també podeu acompanyar al nostre company Wim que està preparant la Marató de Bruseles i farà una tirada llarga fins a Costa Cunit d'un total de 25km. (També el podeu acompanyar només un trós jejeje... ;-)

Un grupet de corredors del club com cada any faran la tradicional Cursa de la Mercè. Ja ens ho explicareu!. Més info en aquest enllaç

Finalment pels que tingueu nens i nenes petites us convidem a la Minicursa del Barri de l'Aragai que començarà a les 11,30h i que serà d'aproximadament 1km que farem al carril bici que va de la Plaça dels Ocells (principi cami vell de Cubelles) fins a la Collada. Després hi haurà Bicicletada Popular i Festa de l'Escuma. També hi haurà una botifarrada popular amb vinet i refrigeris varios.

Mes info a http://www.avaragai.org

Hi haurà un recordatori i un petit regriferi al acabar.

INSCRIPCIONS MITJA DE GRANOLLERS

Bona tarda, runners!
A dia d'avui, ja es pot formalitzar la inscripció a la mitja de Granollers, tot i que sembli agosarat, us ho recordo, ja que l'any anterior, molts socis es van quedar sense poder fer la inscripció. Abans del pont de la Puríssima ja no hi havien pitralls.
A disposar,
No pain, no gain!
Jordi (Búfal)


dimarts, 14 de setembre de 2010

MORT SÚBITA EN ESPORTISTES

En Caballero ens ha fet arribar aquesta informació per tenir-la en compte!

La muerte súbita en el deportista es muy poco frecuente (pero muy mediática, sobre todo en deportistas famosos).

Es más frecuente la muerte súbita en el no deportista que en el deportista (unas 3 veces mayor).

La muerte súbita en la deportista  mujer  es rarísima.

Respecto las causas hay que diferenciar la edad:
< 30 años: Mucha importancia  a enfermedades genéticas (Cardiopatías congénitas, Displasia arritmogénica del Ventrículo derecho, Síndrome de Brugada, etc).
>30 años: Mayor importancia a la enfermedad aterogénica cardiaca.

Respecto a las pruebas de detección:
Una anamnesis y una exploración física básicas son fundamentales.
Un ECG es una prueba sencilla, barata, no cruenta y que nos da mucha información.
Muchas patologías son indetectables, incluso con pruebas superespecializadas.
El realizar pruebas más complejas (Pruebas de esfuerzo, Ecocardiograma, RNM, etc,), está     en función  de la edad, síntomas, historial, etc.).

Conclusiones (personales):

El realizarse una revisión médica, por muy completa que sea (incluso con pruebas muy sofisticadas) no te da la seguridad absoluta. No hay riego "0". Pero siempre tendrás menos riesgo que si no se hace.

Es importante distinguir la edad:
Jóvenes: Muchas enfermedades son indetectables. Algunas de ellas se manifiestan sólo ocasionalmente  (en forma de arritmias o cuadros similares). Generalmente con un ECG basal algunas de ellas pueden ser sospechadas. Pruebas más complejas no suelen aportar mucha más información (excepto pruebas que empiezan a utilizarse  hoy en día como RMN cardiaca, etc, que son muy costosas).
Mayores de 30 años: Debido a la importancia de la ateromatosis cardiaca, la Prueba de  esfuerzo  tiene más rentabilidad.

Siempre es importante seguir unas normas básicas (buena hidratación, vigilar las condiciones ambientales extremas, etc), ya que también hay muertes por "golpe de calor", atropellos, etc, que no son tan mediáticas, pero incluso más frecuentes que las muertes súbitas.

Más vale una revisión médica básica que no hacerse nada.     

INFORMACIO SOBRE CALÇAT A MIDA

En Juan A. Bos soci del club ens ha fet arribar informació d'una empresa/fàbrica que es dedica a fer calçats i bambes a mida per qui ho pugui necessitar o li pugui interessar. Us deixem e-mail rebut:

Buenos dias!

Por si pudiese interesar, en Barcelona cerca de la estacion de tren de Sants , en la calle Gaiarre 38 Existe una ( tienda fabrica ) en la cual hacen zapatillas de correr a medida y todo tipo de zapateria personalizada .
El nombre de la marca en cuestion se llama      MATES                Tel 93.421.89.20
Segun me conto en una corta charla pueden hacer todo tipo de calzado a la medida de cada persona , incluso con adaptaciones especiales para plantillas , o un pie mas grande que otro , y para finalizar con la decoracion y telas que mas te interesen .


Un saludo   Juan A. Bos ..................

FOTOS PUJADA A L'ERMITA DE LA TRINITAT SITGES

Us deixem la foto de recordatori a l'entrenament que es va fer fins a l'Ermita de la Trinitat. D'esquerra a dreta i de baix a dalt: en Caballero, Lluis Callejon, Paco, Jordi Massana, Megi, Toni, Jesse,Oscar,Isabel, Xalo, Enric i Wim.

En la foto de l'esquerra en Xavier (que ens ha fet arribar les fotos) enlloc d'Isabel.

dijous, 9 de setembre de 2010

ENTRENAMENT 12 DE SETEMBRE

Després de l'èxit de la sortida de diumenge passat amb una dotzena de corredors i corredores que van fer cap a la Ermita de la Trinitat us convoquem aquest diumenge a fer una ruta pel Pantà de Foix.

Ens veiem a les 7,45h parking del hospital o directamente a les 8,00h al km 11 passada la presa del pantà al petit aparcament que queda a mà dreta venint de Vilanova.

 
 Que tingueu una Bona Diada !

TEATRE-RUNNING MARATÓ DE NEW YORK


Us deixem l'enllaç a una obre de teatre on els actors es passen una hora corrent. Si us animeu a anar-hi a veure-la podem quedar un grupet per anar junts.

http://www.lavillarroel.cat/e/showing.aspx

dimarts, 7 de setembre de 2010

CARNET DE LES PISTES - COMUNICAT URGENT!

Hola Companys,es!

En breus dies per entrar a les pistes caldrà un carnet emés per l'Ajuntament així que és molt important que ens feu arribar una foto de carnet escanejada u original a info(arroba)atletesvng(punt)org, en horari comercial a la botiga Telematic del C/Sant Sebastià, 7 de Vilanova.

Dilluns portarem totes les fotos a la regidoria d'esports que és on fan els carnet per entrar. Penseu que la nova màquina d'accés entrarà en funcionament d'aquí uns dies i ja no es podrà entrar sense carnet!

Passeu aquesta informació als vostres companys i companyes del club!

Els següents socis no cal que ens feu arribar cap foto perquè ja la tenim:

Soci nº3 : Wim Van den Nest
Soci nº6 : Ricard Montaner
Soci nº15: Andreu López
Soci nº 19: Oscar Pou
Soci nº24: Juan Ruiz
Soci nº33: Francisco Lobo
Soci nº35: Laura Rios
Soci nº36: Nuria Férrer
Soci nº42: Miguel A.Ruiz
Soci nº43: Ildefonso Soriano
Soci nº44: Benito Nogales
Soci nº45: Sergi Folch
Soci nº46: Xavier Gàlvez

dissabte, 4 de setembre de 2010

C.A. ATLETESVNG.ORG - DARRERES ALTES

Soci nº69 : Vincent Schmitt


Doncs aquí el tenim, una altra supercrack que ja porta varios Iron Man a les seves cames i braços i que aquest any lluirà la nostra samarreta en algunes curses.

Properament publicarem més dades d'aquest fenomenal esportista.

divendres, 3 de setembre de 2010

AMARGA EXPERIÈNCIA DE JORDI MASSANA A LA UTMB DE FRANÇA

El passat 27-29/08 arrivaba per fi, l´objectiu final de la temporada. L´Ultra Trail del Montblanc, amb sortida a la ciutat de Chamonix (França) , 2300 participants i un recorregut de 166km amb 9500 de desnivell positiu que rodejava tot el massis del Montblanc, passant per Italia i Suissa.

Samarreta amb el logo del club feta per l´ocasio i motxila ben equipada en previsio del mal temps que ens trovariem.
A les 18:30 de divendres 27, sortida des de Chamonix amb  un ambient impressionant "de gallina de piel" , moltes senyeres voleiant pels carrers del poble i un soroll eixordidor.

Passats 3 kms, la pluja ens feia equipar amb  els cangurs que ja no deixariem. A 8kms, arribem al poble de les Hauches, ple de gom a gom, primer avituallament liquid i amb la familia animant que el feren un pas especial.

A partir d´aqui , primer desnivell de 700 m fins a Delevret i llarga baixada de 2km que ens portava al poble de Saint Gervais a 21km de la sortida, quan tot just es feia fosc, sobre les 21:30 i amb el primer avituallament solid. Quin ambientas, pensava jo en arribar-hi.

Començo a omplir el meu Camel-back i en frances com no, una noia de la organitzacio em deia no, no!!!!, se fini se fini!!!!, i jo al meu rotllo, que se cancel!!!!, se cancel !!!!, jo me n´adono i responc "Com que se cancel si em falten 140km".Aqui em varen començar a tremolar les cames.Pel que finalment vaig poder entendre el mal temps i la perdua d´algunes balisses feren parar la cursa a la organitzacio.(Cosa que no comparteixo)

La resta, com jo, desencaixats, gairebe un any de preparacio,llargs i solitaris entrenaments, amb pluja,neu,vent, negociar amb la familia, 150 pepinos d´inscripcio, desplaçament i estada a Chamonix.....  no em vull ni imaginar els 106 japonesos i gent de 57 nacionalitats diferents, el sacrifici que suposava per ells.

Despres d´ una hora al poble i de preguntar si la carrera esta anulada o neutralitzada, se´ns informa que esta anulada. La familia em ve a buscar, arrepleguem un parell de catalans pel cami i de retorn cap  a Chamonix i a dormir.

Pero la historia no s´ acaba aqui. A les 2h de la nit, SMS (nomes en frances) de la organitzacio dient, crec entendre, que la cursa es repren a les 10h del mati des de Courmayer a Italia i els busos surten de Chamonix a les 6: 30 i  jo que m´ ho repenso.

A les 4h de la nit (jo no podia dormir), nou SMS en gavatxo dient que tan sols hi ha lloc als busos per 1000 persones, o sigui que 1300 al carrer i aguantat. Sabeu que , "QUE ELS DONIN PEL SAC A AQUESTA GENT", i em poso a dormir.

Encara sor,t que aquests francesos son els "reis" organitzatius.....


Finalment, hi varen anar 600 de 2300, cap dels liders internacionals, Kilian Jornet inclos, hi varen pendre part, i a mi, crec que no m´ hi veuran mai mes.


Perdoneu pel rotllo, pero ho havia de treure,

Salut i cames a tots, a veure si diumenge puc venir i ens veiem a l´entreno.
 
Jordi Massana.
(Us adjunto unes fotos.)  +inf:  www.ultratrailmb.com

dimecres, 1 de setembre de 2010

ENTRENAMENT 5 DE SETEMBRE

Aquest diumenge 5 de setembre us proposem quedar a les 7,45h al parking del Hospital de Vilanova per arribar-nos en cotxe fins al Polígon Mas Alba de Sitges per sortir a les 8,00 h direcció la Ermita de la Trinitat.

Un itinerari per pista forestal amb espais verds i ombrívols molt bonic.

Els que volgueu anar directament a Sitges ens veiem al parking del peu del cami de la Fita on acostumem a quedar quan anem a la Plana Novella.

Us deixem informació d'aquesta ermita en aquest enllaç

ATLETESVNG.ORG CURSES DE'N DIEGO PER CADIZ

Hola a todos!

De nuevo en Vilanova despues de las vacaciones en Cadiz hay teneis unas fotos de dos cursas en las que participé, la primera fue el 14-8 en Chiclana donde corri con mi mujer y un familiar,y la segunda el 22-8 en la playa de Sanlucar de Barrameda lugar donde se celebran las famosas carrera de caballos,las dos las marcaban como de 8 km pero por mis tiempos debian tener algo menos.

Un saludo Diego