CARLES ESCOFET AL MARATÓ DE NEW YORK

ING NYC Marathon, Nov 7th 2010

3h:22min
Millor marca personal.
A Nova York
A la reina de les maratons.
I ara se per que ho diuen això de les reines!

45000 corredors i corredores
2.000.000 de persones animant en els 42k o 26'2milles.

Fora de sèrie.
Extraordinaria.
Extremadament ben organitzada.

El que mes m'ha sobtat és el somriure que sempre tenen tots i cadascun dels voluntaris.
Des del voluntari que et dona la benvinguda al ferry de les 7 del matí cap a Staten Island fins el que et dona la bossa al camions d'UPS un cop has fet les 26'2 milles.

Mai vist abans en cap altra mitja o marató....
N'hem d'aprendre tots!!!!!!

Menys en els ponts que es creuen per pasar d'un barri a l'altre, en la resta de recorregut mai no et falta l'alé dels (diuen) 2 milionsde persones que t'animen sense parar:

GO, RUNNER GO!
LOOKING GOOD!
GOOD JOB, GUY!

Són alguna dels ànims que et donen durant tota la cursa.
A més, xoques la mà amb cents de nanos i no tan nanos que et miren i t'animen.

Milla 11

Desenes d'orquestres tocant música, altres cantant Gospel...
Gent fent barbacoes al jardí de casa seva....
Altres oferint-te aigua, plàtans......No et falta de res.

Marató recomanable al 100%.
Tot corredor hi ha d'anar un cop a la seva vida.....

Fitxa tècnica
Posició meta: 3404è de 45000 participants.
Temps final: 3h 22min 30 seg.
Temps parcials:
5k : 20min 15seg
10k: 41 min
15k: 1h:03
20k: 1h:26
25k: 1h 51
30k: 2h:15
35k: 2h 42
40k: 3h:11
Arribada: 3h 22min
Mitjana: 7:44 min per milla

Mes fotos a:
http://www.facebook.com/#!/album.php?aid=91492&id=1553301293

 

Carles
+34.646.77.05.66

COL·LABORACIO SAHARA CARLES ESCOFET

Amigues i amics,

Torno a marxar a finals de febrer al Sahara a còrrer la Sahara Marató.

I un any més, i van quatre ja, estic recollint calerons per la campanya de recaptació de fons per al dispensari de Awserd, als campaments de refugiats saharauis. Aquesta campanya està recolzada per l'ONG Acció solidària pel Sàhara i per l'Ajuntament de VNG.

Per una altra banda, el compte corrent continua obert per a les donacions de tots vosaltres:

2081 0008 46 3300052067

Us recordo que l'any passat vaig recollir 2000eur que van ser entregats personalment a l'alcaldesa de Awserd i van ser utilitzats per la construcció d'una tanca al voltant del dispensari mèdic.

Mes info a:
http://carlesescofet.blogspot.com/2010/10/fira-entitats-solidaries-vng-16-oct_16.html

i al FB:
http://www.facebook.com/#!/event.php?eid=144456162267042

http://www.facebook.com/profile.php?id=1553301293&v=app_2344061033#!/album.php?aid=87756&id=1553301293

Merci a tots!!!!

Carles

BRILLANT PAPER DELS NOSTRES ATLETES A LA MITJA DE L'ESPIRALL

Una vegada més i com ja va sent habitual una amplia representació d'atletes del club es van citar a Vilafranca el passat diumenge per còrrer en una nova edició de la Mitja del Espirall.

Els resultats van ser el següents:

 18è- Jordi Marti               1:18:27
 90è- Cosme Pon                 1:27:12
 97è- J. Carlos Caballero       1:27:23
124è- Diego Muñoz               1:29:48  3er categoria
138è- Jose M. Bea               1:30:45
169è- Jordi Almirall            1:32:34
187è- Guillen Font              1:33:19
269è- Toni Gordo                1:37:00
348è- Francesc Reixach          1:40:24

Total participants arribats a meta 709.
Guanyador absolut masculí: Otmane Btaimi 1:08:17
Guanyador absolut femení: Raquel Parrado Romero 1:22:25

A destacar com no la reparició de'n Jordi Martí que sembla haver-se recuperat molt bé de la lesió que l'ha tingut fora de combat gairebé un any i que va lograr una meritòria 18ena posició absoluta i la 3era posició de la seva categoria del nostre company Diego Muñoz que es troba darrerament amb una esplèndida forma.

Us deixem algunes fotos que hem rebut:

ENTRENAMENTS 11 I 12 DE DESEMBRE

Aquest dissabte 11 com sempre us esperem a les pistes per petar la xerrada i fer unes sèries de 400 metres.

Pel diumenge un destacament del club se'n va a fer la Mitja del Espirall a Vilafranca, la resta si voleu venir a entrenar ens veiem a les 8,00h al pàrking del hospital per fer un entrenament de 1h 30min per asfalt.

Anirem a Cubelles pel camí vell de Cubelles i ens aproparem fins a Cunit i llavors tornarem enrera quan portem uns 45 min.

CARLES ESCOFET I EN SERGI A LA MITJA DE MATARÓ

Dia gris i fred a la capital del Maresme.
2200 corredors i corredores ens apleguem al parc Central de la ciutat per poder fer els 21k.
Aquesta edició faré de llebre al company Sergi amb l'objectiu de baixar de 1h 43min.
Ho aconseguirem?....
La sortida la fem des del calaix dels "èlite" ja que arribem minuts abans a la sortida i ens hi posen. A dos metres tinc el Roger Roca, més enllà la Txell Calduch. Al meu darrere el Sergi.
Sortim cagant llets ja que tenim 2100 atletes al darere amb unes immenses ganes de fer-se passar el fred del matí.
Passem els 10k en 46min. el Sergi al.lucina amb el temps i parlem de fer els 11k restants sempre per sota dels 5min/km.
Així ho fem.
Passem els 15k en 1h 11min
I els 20 en 1h 36min
El darrer km , l'infern de Mataró, el fem a 5min 25segons cosa que al Sergi baixar la seva millor marca personal en 2 minuts. El temps que ens queda és 1h 41min.

I ara a pel 1h 39min!!!!! 

DIEGO MUÑOZ A LA CURSA DE TONA

El lunes 6 participe junto a mi hermano Kiko y mi mujer M.Carmen en la cursa popular de Tona, esta cursa es de 6 km y se hace por dentro del pueblo, para el que no conoce Tona decir que tiene muchas subidas y bajadas, sobre todo una que tiene un desnivel que hay que hacerlo casi andando,los tiempos que hicimos fueron, M.Carmen 35:50   Kiko 27:20  y yo 24:02  lo que hizo que fuera 2º de mi categoria y subiera al podium, mi mujer tambien subio pues de su categoria solo corrieron ella y otra atleta lo que no le quita merito pues detras de ellas entraron atletas mucho mas jovenes.

Un saludo Diego

RECORDATORI ENTRENAMENT 8 DE DESEMBRE

A les 8,00h parking del hospital farem el recorregut de la Mitja Vilanova

ENTRENAMENT DILLUNS 6 DE DESEMBRE

Bé doncs després de la pallissa de 22km que ens hem donat avui, demà toca un entrenament més light.

Us proposem doncs quedar a les 8,00h a la plaça dels ocells (urb. aragai - tenis) on comença la carretera vella de cubelles per fer un recorregut de 12km a ritme tranquil.

Us deixem les fotos de l'entrenament d'avui des de l'Esglèsia de la Punta de Sitges una de les parades turístiques del recorregut de 22km d'avui.

 D'esquerra a dreta i de dalt a baix: Cosme, Oscar, Joan, José Mª, Miquel, Paco, Josep i Toni. En Cosme i l'Oscar saluden al nostre amic Mou!...

D'esquerra a dreta i de dalt a baix: Oscar, Joan, José Mª, Miquel, Paco, Josep, Joan Josep i Toni

CURS JUTGE RFEA

Us deixem info d'un curs per aconseguir el títol del jutge de la RFEA.

Document 1 . Click Aquí

Document 2 . Click Aquí

ENTRENAMENTS TOT PREPARANT LA MITJA DE VILANOVA

Dissabte 4: Ens trobarem a les pistes a les 8,30 hores per entrenar una mica i acabar de decidir els entrenaments del pont de de desembre.

Diumenge 5: Parking del Hospital 8.0h. Recorregut de 22 km per asfalt fent la triangular Vilanova - Sant Pere de Ribes - Sitges - Vilanova (tindrem el plaer de visitar el Casino, Sant Pere de Ribes, Vallpineda i l'Escola Bel Air ja de tornada).

Agraiu en Toni Gordo que ens ha preparat aquest interessant recorregut .... que cabróooon! ... :-)

Dilluns 6: Per determinar

Dimecres 8: Parking del Hospital 8.00h. Entrenament tot reseguint el recorregut de la Mitja de Vilanova 2010.

CLASSIFICACIONS MITJA MARATÓ DE TARRAGONA 2010

Enllaç a la classificació general

Nombrosa participació d'atletesvng diumenge passat a la Mitja de Tarragona d'enguany dominada una vegada més per corredors africans. Us deixem algunes fotos que hem rebut. A destacar la 7ª posició en categoria femenina de Laura Ríos que es consolida una vegada més com la millor corredora femenina del nostre club i que encara pot progressar superada la lesió que la va tenir apartada de les competicions gairebé un any.

Laura Ríos arribant a meta amb un gran registre lluint la nova equipació femenina del club .

                                                                       Lluis Rovira

                     En Diego amb el dorsal recycled del nostre company Xalo, fora de competició, va fer un excel·lent registre per sota de 1h 30min

                                                                           Lluis Ayora

Foto de Família


Resultats C.A. AtletesVng.org:

Diego Muñoz (fora competició)   01:29:30
341è José María Bea González     01:30:00 

557è Josep Valldosera Coral      01:35:17 

        627è Laura Esther Ríos Torquet   01:36:29         

707è Lluis Rovira Puig           01:37:53 

715è Luis Ayora Rodriguez        01:37:58 

918è Francesc Xavier Gisbert     01:42:02 

1285è Rafael Perez Jimenez       01:48:22 

1396è Juan Antonio Bos Garcia    01:49:42 

CALENDARI PISTA COBERTA FEDERACIÓ CATALANA D'ATLETISME

Us recordem que ja teniu la possibilitat de federar-vos a la FCA mitjançant el nostre club.

Us deixem el calendari de pista coberta, controls i campionats de catalunya de la Federació Catalana d'Atletisme.

Click aquí.

Calendari de la Federació Espanyola

Click aquí

DORSAL PEL MARATÓ DE CASTELLÓ

En Vincent estava apuntat a aquesta Marató però no hi podrà anar per sobrecàrrega, si algú li pot interessar el cedeix per 30 eur. Us deixem e-mail rebut:

Tengo una inscripción para el maraton de Castellón el proximo 12 de diciembre pero no puedo ir por sobrecarga de los gemelos no tengo que hacerlo y no he podido entrenar, mejor que me recupere correctamente... Si alguien esta interesado, vale 30 euros, dicen que esta muy bien.

Un saludo aunque tengo ganas no tengo que ir ahora...

Vincent

vincentschmitt@ymail.com

INVITACIÓ A LA PRESENTACIÓ DE LA XXII MITJA MARATÓ CIUTAT DE VILANOVA

Hem rebut la invitació a aquesta presentació per a tots els membres del club que hi volgueu assistir.

C.A. ATLETESVG.ORG - ULTIMES ALTES

Aquesta setmana donem la benvinguda a:

Soci nº75 : Jordi Ballesteros

El mític marxador que fa també d'entrenador personal. Us deixem l'enllaç al seu blog aquí.

Soci nº76: Jorge Gómez Mínguez

Soci nº77: Albert Pascual. Flamant guanyador de la darrera Cursa Popular Ciutat de Vilanova i mític corredor garrafenc amb un brillant curriculum runae.

Soci nº78: Xavier Arboles Miralles

Soci nº79: Maite Vendrell Cinca

DORSAL PER LA MITJA DE TARRAGONA

El nostre company Xalo estava apuntat a la Mitja de Tarragona però al final no podrà assistir-hi així que ha cedit el seu dorsal al club per qui el vulgui aprofitar. El dorsal es gratuit i s'assignarà al primer que truqui al telèfon 605501231.

ENTRENAMENTS 27 I 28 DE NOVEMBRE

Dissabte ens veiem a les pistes d'atletisme Vng de 8,30 a 10.00h. Portarem equipament masculí i femení del club per qui en vulgui.

Diumenge pel fred us proposem retrasar l'entrenament a les 9,00h al passeig marítim de Vilanova (Far) i fer un circuit pels Colls.

Molta sort als que anireu a la Mitja de Tarragona.

MARATÓ DE MUNTANYA L' ARDENYA

Bones,

Suposo que estic predicant en el desert, ja que la majoria estareu preparant la Mitja de Vilanova, però si algú té ganes de muntanya, us passo el link de la següent marató :

http://www.maratoardenya.tk/

No l'he feta mai, però sembla que hi ha d'haver força pista, i el desnivell és mitjanet.
Recordeu, 5 de Desembre.

Salutacions,

Enric

AMPLIACIÓ HORARI DE LES PISTES D'ATLETISME VNG

Ep Bones Notícies l'horari de les pistes s'ham ampliat i es torna a obrir pel matí!

DILLUNS DE 10H A 14H I DE 15,30H A 22H

DIMARTS DE 10H A 14H I DE 15,30H A 22H

DIMECRES DE 13H A 15H I DE 15,30H A 22H

DIJOUS DE 15,30H A 22H

DIVENDRES DE 10H A 14H I DE 15,30H A 22H

DISSABTE COM FINS ARA.

CONFERÈNCIA DE LA SANSI 26 NOVEMBRE 2010

Benvolguts amics

Adjunt enviem informació per reenviar als clubs catalans, de la 2a conferencia La Sansi del dia 26 de novembre a les 21.00h a la Carpa de Sant Cugat, ctra. de Cerdanyola a St.Cugat km 4,6, al costat del tennis set ball.

Per cada assistent bossa d’obsequis amb productes dels esponsors como Coca cola, Chupachups, Ato i alguns més, xerrada, sorteig de material esportiu, descompte per l´ inscripció de la 4a Sant silvestre de Lloret i sopar per tothom, amb límit de 250 assistents, tot gratuït .

Important confirmació d’ assistència o informació al 936756611, abans de dijous 25 a les 20h si encara quedessin places.

Recordem que el club atletisme La Sansi organitzara la Sansi 2010 el 19.12.10 a Lloret de mar

Moltes gracies

Álvaro Calleja

Cap de premsa de La Sansi

www.lasansi.com