ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

dijous, 30 de setembre de 2010

ENTRENAMENTS 2 I 3 D'OCTUBRE

Aquest dissabte us proposem quedar a les pistes d'atletisme a les 8,30h per anar escalfant fins al passeig de baix a mar i fer una sèrie de 5000 metres i tornar a les pistes d'atletisme.

Al acabar podem fer quatre estiraments i si voleu alguna pesa al gimnàs.

El diumenge us proposem fer un circuit pel Pantà de Foix i per tant quedarem a les 8,00 parking del hospital i 8,15h al petit parking que hi ha passada la pressa un mica abans d'arribar al km 10. Anirem fins al km9, pujarem a casa alta, anirem fins a la torre de la Talaia pels tobogans i tornarem enrera pel mateix lloc (al voltant de 20km).

Els que vulgueu fer un circuit més curt podem ja tornar enrera des de Casa Alta agafant el cami de Torrelletes (al voltant de 12km).