ENTRENAMENT 11 D'ABRIL

Per aquest cap de setmana ens veiem al pàrking a les 8.00h per fer un circuit de muntanya en el que ens aproparem al peu de la Talaia, pugem la Talaia, farem els tobogans,buscarem el fondo de les Oliveres, baixem el fondo fins al Artís i retornem cap al parking.

Un bon entrenament per preparar la Cursa de la Talaia sense dubte!

C.A. ATLETESVNG.ORG ALTES DE LA SETMANA

Dos noves altes aquesta setmana. Es tracta d'atletes de pista.

Soci nº50: David Ruiz Cuadra.

Saltador de llargada amb una millor marca 7m 60cm.

Sòcia nº51: Gemma Font Garcia.

Corredora de 400m amb una millor marca en 400 metres de 1min 2seg, entrenant fort per millorar-la aquesta any.

Estaria bé organitzar aviat una trobada a les pistes per coneixe'ns una mica els corredors de fons amb els de pista!.

ENRIC COROMINAS A LA MARATÓ DE MUNTANYA DE LA VALL DEL CONGOST.

Us passo un link on hi ha algunes fotos de la Marató de la Vall del Congost del passat diumenge 21 de març.

Va ser força espectacular, l'han endurida encara una mica més (42 Km, 3100 m de desnivell positiu), i a sobre amb els rius plens d'aigua et mullaves les cames del tot fins a tres vegades durant el recorregut.

Després de l'any passat me la vaig prendre amb una mica més de coneixement, i la vaig acabar força enter, millorant força la posició relativa dins la classificació. En total, "només" 7h 17'.

http://www.cursavalldelcongost.com/2010/Perfil.html

http://picasaweb.google.es/koalasteam.skyrunners
/MaratoVallDelCongost2010#5451181728505034818

http://picasaweb.google.com/jordi.font.plana/MaratoCongost20102?authkey=Gv1sRgCL_eq6mMkaycJA#5452446147013121698

(estic fent un gest raro, no és que m'hagi canviat de bando, és que portava la ronyonyera com a "bolso" per que hi havia dins el telèfon i no volia que es mullés, que és el del curro !!)

Salutacions,

Enric

DIUMENGE 4 D'ABRIL - ENTRENAMENT AMB EL GRAN GÀLVEZ

Hola companys, per aquest diumenge dia 4, la proposta d'entreno ens ve donada de la mà del mister Sr. Galvez.

Ens trobem a les 8:00 h. puntuals, a la plaça de l'ajuntament d'Olivella per fer un circuit per camí i pista forestal bastant plà segons Galvez, uns 10 Km. d'anada i desfer el camí per tornar ( total uns 20 Km. ). Ell ens acompanyarà en bici i ens marcarà el circuit.

Sortida a les 7:30 h. parking hospital com és habitual per anar plegats ( Hem d'estar a les 8 a Olivella )

Per la resta de companys que no els vagi bé aquest entreno, podrieu quedar a les 8 com sempre i fer el que creieu més apropiat.

Ens veiem diumenge, salut i potes.

LLUIS AYORA A LA MITJA MARATÓ D'AZPEITIA-AQUEZTIA

Aprovechando mis mini vacaciones en San Sebastián he aprovechado para hacer una media que se hace en unos pueblos cercanos que se llama la media maratón de Azpeitia-Aqueztia

La carrera va de un pueblo al otro por unos paisajes muy pintorescos con un río que te acompaña en bastantes trozos de la carrera .

El ambiente es para recordar casi todo el recorrido está lleno de gente que te anima, es un poco dura la carrera pero se lleva bastante bien, es una carrera que recomiendo ya que es hacer turismo y nuestro deporte unido

Mi tiempo es de 1:40:28 pero también había unos 300 metro más , pero es lo que hay, a ver si alguna vez cogen algún gps para medir las distancias .

Aquí te mando unas fotos de la carrera.

Un saludo a todos desde San Sebastián

Luis Ayora

Web de la carrera http://www.sarralle.com/media-maraton/presen.html

FOTOS ENTRENAMENT 28 DE MARÇ

Finalment diumenge va haver dues tandes d'entrenament una a les 8.00h hora oficial i l'altra a les 8.00h hora vella.

Us deixem les fotos de la primera tanda on va retornar als entrenaments "el tio de la barra" que es el Juan Carlos de la Rubia i que va convidar als companys a prendre una cervesseta al seu bar.

Avia'm si aviat fem una "concentració allà al seu bar".

CLASSIFICACIONS MITJA MARATÓ DE LA CALÇOTADA 9a

D'esquerra a dreta en Cosme Pon, en Toni Gordo, en Carles Aguilar i l'Albert Montaner

Fins a 7 corredors d'atletesvng.org s'han animat avui a desplaçar-se fins a Valls per disputar la 9ena edició de la Mitja Marató de la Calçotada.

Luis Antonio Callejón ha quedat 47è amb un temps de 1h 27min 6seg, Jordi Almirall 52è 1h 27min 28seg, Joan Carles Caballero 73è 1h 30min 2seg, Toni Gordo 107è 1h 33min 58seg, Cosme Pon 111è 1h 34min 2seg, Carles Aguilar 150è 1h 39min 11 seg i l'Albert Montaner 154è 1h 39min 27seg.

Han creuat la meta 335 corredors i corredors i el guanyador de la prova ha estat en Sergio Enríquez amb 1h 8min 56seg del Pratenc.

En categoria femenina ha guanyat la Lucía Martínez 1h 27min 54seg.

De ben segur que els participants han gaudit corrents del bon dia que ha fet avui i s'han pogut refer amb els calçots i la carn que es dona gratuitament a tots els participants a l'arribada.

Una cursa per apuntar al calendari la propera temporada! Més informació a http://www.facvac.com.

Enllaç a la classificació.

EN BÚFAL VORAÇ 29è A LA MITJA MARATÓ D'IGUALADA

Bon temps del nostre únic representant en aquesta Mitja en "Búfal Voraç" que continua en forma malgrat encara es troba recuperant-se del Marató de Barcelona i va creuar la meta amb un registre de 1h 29min 50seg.

El guanyador de la prova va ser en José Manuel Granadero 1h 13min 17seg i la Hassna Bahom 1h 27min 4seg.

En aquest enllaç podeu accedir a la classificació.

JORDI MASSANA A LA SNOWRUNNING D'ANDORRA

Em Jordi Massana ens ha fet arribar aquest correu de la Snowrunning andorrana que es va realitzar diumenge passat.

Hola,

Diumenge passat vaig participar a l´ Snowrunning d´Andorra,una cursa der 10k amb raquetes de neu. (11a posicio). El guanyador va ser Antonio Santi, d ´ Italia i vencedor als JJOO de Vancouver en la cursa de demostracio amb raquetes.

Us adjunto foto i un enllaç al video de la cursa per si algu te curiositat.

(Disculpeu no haver-ne pogut fer difusió abans d'anar-hi, pero ho vaig decidir a ultima hora i vaig tenir una setmana mogudeta.)

Salut i cames!

Jordi Massana.

http://www.filminaplay.com/sites/snowrunning10/index.php?mmod=staticContent&IDf=66

C.A. ATLETESVNG.ORG - ALTES DE LA SETMANA

Aquesta setmana us presentem la velocista Cristina Sanz entrenada per Carles Lloveras, que s'ha fet sòcia del club recenment. Benvinguda al club!


Sòcia nº49: Cristina Sanz

Entreno con Carles LLoveres y mi especialidad es la velocidad 100 y 200 ml mis marcas personales son 11,67 y 23,47 este año es posible que empreda una nueva prueba que es la longitud .

Espero verlos en las pistas y que podamos seguir corriendo juntos.

RUN10.NET CHALLENGE DE CURSES 10K

En Carles Escofet ens ha fet arribar interessant informació sobre aquesta challenge de curses 10K pels afeccionats a aquesta distància.

Hola Companys,

Feu córrer aquesta informació a tots els vostres contactes, que no quedi ningú fora!!

Estem a menys d'una setmana per la primera cursa del circuit Run10 Mediterranean Series.

28 de Març – Roses
11 d’Abril – Platja d’Aro
2 de Maig – Canet de Mar
9 de Maig – Comarruga
16 de Maig – Cubelles

Us recordem els serveis i obsequis que ofereix el nostre circuit .

Els Serveis disponibles seran:
- Gran pàrking habilitat
- Guarda-roba
- Accés al poliesportiu amb servei dutxes
- 2 avituallaments líquids (a càrrec de Font Vella, Powerade i Sunny Delight)
- Control xip (Championchip)
- Vídeo de final d'arribada a càrrec de Strands
- Assegurança per als participants a càrrec de Divina Pastora
- Zona lúdica infantil www.activepark.cat
- Zona expo

Preu inscripció:
12€ amb xip groc
12€ + 3€ lloguer xip

12€ + 8€ compra xip (18€ a les botigues)

Opcional pack 3 curses = 11€ x cursa (no inclou lloguer xip)
Opcional pack 5 curses = 10€ x cursa (no inclou lloguer xip)

Obsequis Oficials Circuit Run10 MS
- Roses: pantalons oficials circuit
- Platja d'Aro: Mitjons personalitzats oficials Lurbel
- Canet de Mar: Samarreta oficial circuit
- Comarruga: Tovallola Platja + Xancletes Punto Blanco
- Cubelles: Head-band Personalitzat Original BUFF

Bossa del corredor general:
- Mostra crema a càrrec de Bioiberica
- Producte energètic
- Barreta de xocolata de Kinder

Sorteig de productes al final de cada cursa:
- Producte Tècnic a càrrec de Saucony
- Lots de productes a càrrec de Original BUFF
- Material tècnic a càrrec de Lurbel

Premis pels atletes que participin a totes les curses:
- Ulleres Adidas Eyewear pels 3 primers classificats absoluts masculins i femenins
- Inscripció a la Behobia-Sant Sebastian pels 10 primers classificats absoluts
- Sorteig de 20 sabatilles Saucony

Recordeu que part dels ingressos aniran destinats per l'AFANOC (associació de nens amb càncer).

Podeu visitar-nos al nostre web www.run10.net i al grup del facebook http://www.facebook.com/home.php#/group.php?gid=296373410480

I podeu posar-vos en contacte amb nosaltres al mail info@run10.net

Per fer les inscripcions per Roses cal que aneu al web www.run10.net, encara hi sou a temps. Podeu veure el recorregut, totalment urbà, pla i molt ràpid a http://traininglog.runners.es/maps/e52729b7923b4d509e06395d20b67f87

i recordeu que hi ha el canvi d'horari, que ningú vingui a les 11:00!!

ENTRENAMENT DIUMENGE 28 DE MARÇ

Degut al canvi d'horari l'entrenament serà a les 9:00 h (hora oficial) (8:00h antiga).

Després de l'exitosa surtida des del Polígon Mas Alba cap a la Plana Novella amb un total de 12 corredors aquest diumenge vinent us proposem fer un circuit per Vilanova tot reseguint el circuit de la Talaia Curta però allargant-lo una mica sense arribar a fer tot el de la llarga.

Sortida parking de l'hospital com sempre,direcció a fer la pujada de les perdius,depenent del temps que portem,
fer una part del fondo de les oliveres fins el primer corriol a l'esquerra,i retrobar el circuit de la cursa des de la
vinya buscant el camí de baixada fins mas torrat i cap el campig o el parking, depenent del temps que portem.
(perquè surtin aprox. uns 18 Km.)

Hora, a les 8:00 com és habitual.

Lloc, parking hospital.

Ens veiem.

C.A. ATLETESVNG.ORG DARRERES ALTES

Més altes darrerament gràcies a la subvenció que rebem de l'Ajuntament per poder anar a les pistes s'han començat a animar a associar-se varios corredors de pista.

SOCI Nº43 Ildefonso Soriano : Atleta de pista i curses de mig fons entrenat per Benito Nogales.

SOCI Nº44 Benito Nogales Cremades : El mític atleta vilanoví olímpic de 3000m.

SOCI Nº45 Sergi Folch : Atleta de pista entrenat per Benito Nogales.

SOCI Nº46 Xavier Gàlvez

SOCI Nº47 Joan Alba Tutusaus : Atleta veterà guanyador de nombroses curses de la seva categoria.

SOCI Nº48 Hugo Cardillo Mata : Atleta de pista especialitzat en tanques entrenat per Carles Lloveras. Te una marca de 15 segons 34 centèsimes en 110 m tanques i 1,97 m en salt d'alçada.

Properament mirarem de fer-vos arribar fotos d'aquests atletes "en acció".

MITJA DE VALLS 2010 E IGUALADA 2010

Tindrem representats en aquestes dues mitges. En Búfal Voraç se'n va a Igualada i en Toni Gordo a la Mitja de Valls.

Si us hi animeu contacteu amb ells.

agordo(arroba)centrearnau(punt)com Mitja de Valls 28 de març a les 10,00h
xaicavoraz(arroba)yahoo(punt)com Mitja Marató de l'Anoia 21 de març a les 10,00h

OBERTES LES INSCRIPCIONS PER LA CURSA DE LA TALAIA.THE "PATILLERO" RETURN

En aquest enllaç trobareu la butlleta d'inscripció per a la Cursa de la Talaia d'enguany que com ja sabeu es cel·lebrarà el proper diumenge 18 d'abril a les 10.00h

Per als socis d'atletesvng.org la organització ens ha ofert un descompte de 1 euro (independentment de la cursa escullida) per a totes les inscripcions que es realitzin abans del 10 d'abril de 2010.

A mes l'empresa Telematic subvencionarà amb 4 euros extra tots els associats al nostre club que s'apuntin abans del 10 d'abril de 2010 aquesta cursa. Així que la cursa curta si esteu federats la podeu còrrer per "la patilla".

Per accedir a la promoció cal omplir la butlleta d'inscripció i fer-la arribar per e-mail a info(arroba)atletesvng(punt)org o per Fax al 938142334. Recordeu adjuntar còpia de la llicència federativa els que estigueu federats.

Cal també que junt amb la butlleta d'inscripció ingresseu al compte del club els següents imports:

Club Atletisme AtletesVng.org 2081-0063-50-3300034475

- Zero Euros si sou socis d'atletesvng.org feu la cursa curta i esteu federats.
- 5 Euros si sou socis d'atletesvng.org feu la cursa curta i no esteu federats.
- 7 Euros si sou socis d'atletesvng.org feu la cursa llarga i esteu federats.
-10 Euros si sou socis d'atletesvng.org feu la cursa llarga i no esteu federats.

I no oblideu visitar i registrar-vos a la nova botiga virtual de Telematic:

http://www.telematiconline.net

ENTRENAMENT DIUMENGE 21 DE MARÇ

Aquest diumenge us proposem quedar a les 7,45h al parking del hospital per agafar cotxes i acostar-nos fins a Sitges al Polígon Mas Alba per fer el recorregut d'anada i tornada al monestir budista de la Plana Novella.

Un cop cada 3 mesos aquesta surtida no pot faltar!

Y después del maratón?

Comparto con vosotros un vídeo sobre el después del maratón:

No sé a vosotros pero para mí no es una situación desconocida.

CLASSIFICACIONS II CURSA DE MUNTANYA PIC DE L'ÀLIGA CANYELLES

Us deixem aquí els enllaços a les classificacions de la cursa del Pic de l'Aliga

http://www.canyelles.org/continguts/actualitat/2010/general.html

La classificacio per categories la podeu trobar a

http://www.canyelles.cat/

salut i canya

CRONICA MITJA CUNIT 2010

Relativament poca participació el passat diumenge a la Mitja de Cunit amb un total de 191 arribats dels quals només 12 eren noies. La coincidència amd data amb la Cursa de Muntanya del Pic de l'Aliga va dividir als corredors i si a més hi sumem el fet que es fés poc després del Marató de Barcelona i no abans com fins l'any passat poder ha passat factura a la participació.

El corredor Jordi Guzmán del C.N. Vilafranca va ser el guanyador de la prova amb un temps de 1h 15min 50seg, mentre que la primera corredora va ser Laia Díez amb un temps de 1h 34min 10seg.

Tot i així no hi van faltar nombrosos corredors vilanovins i garrafencs d'atletesvng.org i d'altres clubs de la zona.

A destacar com no els temps de Sergi Montes 1h 24min 10seg del Ac Endavant les Atxes que va entrar en novena posició.

Pel que fa als corredors del club els incombustibles Jordi Almirall 1h 26min 18seg i Joan Carles Caballero 1h 27min 51seg (5è de la seva categoria) van fer també un temps també destacat.

En Jordi Vidal va entrar també amb una bona posició i un temps de 1h 27min 59seg.

En Diego Muñoz va fer marca personal en Mitja amb un temps de 1h 30min 53seg arribant sisè de la seva categoria.

L'Albert Cladera va aconseguir també premi sent el segon corredor júnior en creuar la línea d'arribada amb un temps de 1h 33min 57seg.

En Cosme, en Xalo,en Paco Lobo, en Juan Ruiz i l'Eduard Montané van entrar en els seus ritmes habituals entre 1h 35min, 1h 36min, 1h 37min i 1h 48min.

I l'Albert Montaner en fase encara de recuperació de la Marató va entrar en 1h 50min.

Click aquí per veure la classificació.

FOTOS II CURSA DE MUNTANYA PIC DE L'ALIGA

Us deixem un enllaç on podreu visualitzar fotos de la cursa del pic de l'aliga realitzada ahir.


http://www.flickr.com/photos/47350989@N06/sets/72157623621265148/show/

Agraïm a Xevi Guinovart (guanyador de la prova) que ens les ha fet arribar amb molt de rapidesa.
Les fotos van estar realitzades per Avet Curià.

Us deixem un altre enllaç de'n Pere Marsé

http://picasaweb.google.com/ubp.pmarse/IIaCursaDeMuntanyaPicDeLAliga2010