ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

dilluns, 30 de maig del 2011

LAURA RÍOS I PACO LOBO ALS 10K DEL PRAT

Bon paper de la Laura i en Paco als 10K Delta-Prat arribant a meta setè i catorzè respectivament de les seves categories, assolint a més les millors maques de la temporada en el ranking 2011 dels atletes del club.

Resultats membres de l'equip a la Cursa 10 kms Delta Prat:



194
30,44%
556
Francisco Lobo Parejo
189
42:51
42:43
(21:27-21:17)
4:17
229
21:34
M5 - 14
ATLETESVNG

                                                                           
289
45,43%
623
Laura Esther Ríos Torquet
8
45:17
45:09
(22:37-22:32)
4:31
313
22:45
F3 - 7
ATLETESVNG

PACO BLANCO A LA TRAIL DE SANT ESTEVE DE PALAUTORDERA

Hola companys,

Avui tocava el trail de Sant Esteve de Palautordera, un recorregut xulíssim i una molt bona organització, cursa molt recomanable. La meva petita crònica: he patit com una mala bestia, peró he acabat força bè fisicament, el temps( bueno...) 4h40' aprox., he d' entrenar mès.

http://www.trailse.com/





DOBLET DE JUANMA GARCIA I VICTOR PEÑA A LA I CURSA POPULAR DEL BARRI DE MAR DE CUBELLES

Juanma Garcia i Victor Peña va aconseguir la primera i segona posició respectivament a la I Cursa Popular del Barri de Mar de Cubelles d'uns 5km de recorregut.

També cal destacar la onzena posició de'n Vincent Schmitt.

Us deixem alguns enllaços d'aquesta cursa amb més info:

Blog d'en Juanma

Espai Jove Cubelles

Blog C.E. Runners Can Barret


  Els cracks Victor, Vincent i JuanMa lluïnt la samarreta del club.

dissabte, 28 de maig del 2011

ENTRENAMENTS 29 DE MAIG

Opció 1: 8.00h Parking del Hospital

Opció 2: 9:00h Estació Tren Renfe per anar en cotxe fins al Camping Vilanova Park i sortir a les 9,15h cap al Pic de l'Àliga. Venen uns companys/es atletes de Barcelona. Proposta de Carles Aguilar.

dissabte, 21 de maig del 2011

ENTRENAMENT 22 DE MAIG

8.00 H Parking del Hospital.

ULTRA TRAIL DE SITGES - PARTICIPACIÓ ATLETESVNG

El dissabte pasat, junt amb l' Oscar Pou, l' Enric Corominas i el Jordi Masana, ens vàrem traslladar a Sitges per participar en aquestes proves.

L' Enric i el Jordi participàven en l' Ultra de 110 km. i l' Oscar i jo en la Trail de 77 km.

Les dues curses transcorrien per corriols i pistes del Parc Natural del Garraf. El primer tram de Sitges a Begues passant per la collada Vallgrassa i La Morella de 35 km. el vaig fer amb l' Enric. Allá ens vem separar perqué així ho feien les curses, la Ultra feia un bucle Begues-Sant Climent-Torrelles-Begues de 32 km. i els de la trail feiem Begues - Olesa - Can Mitjans - Can Grau - Sant Pere de Ribes - Sitges de 42 km.

Aquestes curses tan llargues ja son dures de per si degut a la seva durada, si això li afegim les inclemències meteorològiques encara ho són més. El dissabte va ser un dia molt caluròs, a mí hem va afectar molt la calor entre Begues i Can Grau, allá Can Grau es va començar a tapar i a Sant Pere de Ribes hem va enxampar un bon xàfec. Finalment vaig arribar a Sitges en un temps de 13 h. 41 m. l' Oscar 12 h. 22 m. en les posicions 28 i 44 de 84 participans.

A hores d' ara no han sortit les clasificacions de l' Ultra per problemes amb el marcatge entre Begues i Torrelles. L' Enric i el Jordi ens haurien d'explicar aquest problemes i els derivats de la pluja ja que l' últim tram de cursa passava per la riera des d'abans d' arribar a Sant Pere fins a Sitges.






dimecres, 11 de maig del 2011

PRESENTACIO SOBRE EL MARATHON DE SABLES EL PROPER 20 DE MAIG

Bones,

Divendres 20 de Maig a les 20:30 (aprox) farem una presentació de la Marathon des Sables a la seu de La Talaia (c/Comerç 4 de Vilanova).
Parlarem la Yolanda Melenchon i jo mateix, primer passarem un petit video resum ( 35 min aprox ), i a l'acabar comentarem una mica la preparació prèvia, material, sensacions ....

Per qui no pugui venir, una versió una mica més llarga del video la podeu trobar a :

http://www.youtube.com/watch?v=LaLtZkctWHs
http://www.youtube.com/watch?v=hcZEUYUUppM
http://www.youtube.com/watch?v=UAcJeaOJbKY
http://www.youtube.com/watch?v=rYYY60DBRF8

(son 4 parts, youtube obliga a tallar-ho cada 15 minuts)

Enric Corominas

dilluns, 9 de maig del 2011

CURSA DEL ALBA

El passat diumenge vaig participar a la cursa de l' Alba a la muntanya de Montserrat de 24 km. amb un desnivell positiu de 1000 m.

El recorregut sortia a Collbató fins a Sant Jeroni i baixada per Sant Miquel i les Bateries fins a Collbató. El temps que vaig necesitar va ser de 3 h. 04 m.

La pujada s' hem va enganxar una mica, pero a la baixada hem va anar molt bé.

A destacar la participació del nostre company Victor Peña 12é.

diumenge, 8 de maig del 2011

CLASSIFICACIONS CURSA DE MUNTANYA CASTELL D'OLERDÒLA 2011 XII

CLASSIFICACIONS XXII CURSA DE MUNTANYA CASTELL D'OLERDOLA

Aquí teniu el link a la classificació d'aquesta cursa. El guanyadors han estat en Manel Torres i la Vinyet Noguero.

Altres participacions destacades de membres d'atletesvng.org van ser les de'n Jonathan Garcia (9è absolut) i tercer en la categoria B, Jordi Vidal (11è absolut) i quart en la categoria D.

També del club van participar-hi Albert Montaner (48è), Gonçal Díaz (58è), Paco Lobo (69è), Miguel Angel Ruiz (70è), Paco Ruiz (71è), Lluis Rovira (89è) i Francesc Xavier Gisbert (112è).

Van arribar a meta un total de 173 participants.


dimecres, 4 de maig del 2011

VOLUNTARIS/ES PEL TRIATLÓ DE SITGES EL PROPER 8 DE MAIG

En Vincent Schmitt ens ha demanat col·laboració de voluntaris o voluntàries que poguin col·laborar aquest diumenge en donar suport logístic a la organització del Triatló de Sitges.

Podeu contactar amb Vincent al mail vincentschmitt@ymail.com per a més informació.

CURSA D'OLERDOLA EL PROPER 8 DE MAIG


L'any passat es va recuperar l'antiga Cursa de Muntanya d'Olèrdola. L'edició d'enguany és realitza el proper diumenge 8 de maig a les 9.00h a la zona esportiva (col·legis) del poble de Moja.

Podeu gestionar-ne la inscripció en el web: manjisoft.com 

La inscripció per Internet acaba divendres 6 de maig i costa 12 euros. Hi haurà inscripcions presencials el mateix dia de la cursa per 15 euros.

Clickeu aquí per veure el perfil de la Cursa.

divendres, 29 d’abril del 2011

ENTRENAMENT 1 DE MAIG

Us convoquem com sempre a les 8,00 h al parking del hospital per decidir allà mateix l'entrenament.

dijous, 21 d’abril del 2011

ANDREU LÓPEZ PELS CAMINS DEL MATXOS

El diumenge vaig participar en aquesta marxa per camins de muntanya a la comarca del Collsacabra de 64 km. i 6.360 m. de desnivell total.
El recorregut, per cert de gran duresa, pasaba per el santuari de Bellmunt, pic del Puigsacalm i Cabrera com a punts mes alts entre altres de menys alçada.
El temps que vaig necesitar per fer-la va ser de 13 hores.

Andreu


dimecres, 20 d’abril del 2011

ACTIVITATS SETMANA SANTA

Si aquesta setmana santa voleu sortir a estirar les cames aquí us deixem algunes propostes que organitzarem des del club:

El punt de trobada tots els dies serà el parking del hospital a les 8,00h.

Divendres: entreno d'asfalt, (circuit que fa molt que no fem) direcció camping per la collada (pujada) camping, salze per la carretera(baixada) salze mas Trader i Cubelles (pla) passeig marítim Cubelles,cami vell i Vilanova. Uns 16 Km. aprox. depenenment per on girem.

Dissabte: pistes entreno de recuperació, acabant amb unes diagonals.

Diumenge: entreno de terra, carrefour Sitges i podem decidir circuit, (si voleu podriem fer un de semi nou) la pujada tipica de la fita i baixar direcció Xafra, arribant al fondo cap l'esquerra direcció Olivella i al trencall girar 180º corriol paral-lel al camí del fondo fins Xafra i d'aquí ja tornar al parquing.( no sé quant té el circuit pero pot ser uns 15 Km.)

Dilluns: Igual carrefour Sitges i podem fer el circuit de la Trinitat.
 
By Xalo 20/04/11

dimarts, 19 d’abril del 2011

ENRIC COROMINAS AL MARATÓ DE SABLES. LA CRÒNICA


Hola, un cop ja ho he paït una mica, us envio una breu ressenya de la Marathon des Sables que també he posat al Facebook !

Salutacions,

Enric

--------
Com acabar la MdS sense patir :

Fa més d'un any, abril 2010, estava seguint per internet els road books a mida que els publicaven, i m'imaginava com seria estar-hi.
No havia decidit encara anar-hi, però ja s'estava coent l'idea. Haviem començat a parlar-ne tot just ....
Amb algunes indecions pel mig, finalment al setembre m'apunto. La part més dura va ser decidir-me, he fet cosetes llargues per muntanya, però mai havia estat tants dies involucrat amb una activitat que no sigui de feina lluny de casa. Em feia més respecte la posible sensació de "què collons hi faig aquí" un cop hi fos que no l'esforç físic.

Un cop apuntat, fòra dubtes, preparar la llista de material, de menjar .... han estat sis mesos inacabables, buscant el millor sac, l'encenedor més lleuger, el raspall de dents retallat, la combinació de menjar més òptima ....
La preparació física obviament hi ha estat, però no la recordo, no he fet gran cosa de diferent respecte a l'habitual (algun entrenillo per la sorra, sortides, muntanya, marxes .... ) excepte portar el camel carregat amb 10 kgrms cada dia entre el pàrking i l'oficina ....

Arriba el gran dia, tot preparat. Ens trobem primer a Barcelona, llavors a Madrid, formem la haima amb les "nenes" que venen del Garraf, la Sina i el Pablo, i el Moisés. Vaja uns cracs, les noies competitives a tope, i el Moisés i el Pablo unes màquines.
Obviament ja veig a primer cop d'ull que sóc el físicament menys preparat, però he decidit asegurar que l'acabo, sortiré a caminar i seré coherent en la decisió. Costa prou, a trams volia córrer per escurçar l'estona, però el primer dia vaig tan flipat del desert, maravellant-me a cada pedra, a cada sorra, a cada formació, que em passa l'estona ràpid.
He arribat a la haima molt enter, he gravat molts trossos en video, però faig una posició molt discreta, 660è.

El segon dia és més ventós, una tramuntana forta, potser uns 50/60 km/h. Res de l'altre mon, em recorda l'Empordà, ja m'agrada. La pols emprenya una mica, però ben tapat, cap problema. Segueixo caminant. Veig que mica en mica, vaig passant a gent. M'animo, però segueixo forçant-me a no còrrer. Així i tot, milloro algunes posicions, 610è al final de la segona etapa, arribo a pocs minuts darrera el Xaume (quin crack estàs fet !!).

Tercera etapa, de nou 38 km. En teoria avui hi havia muntanya, però francament, no serien ni 200 m de desnivell. Igualment és molt bonic, una mena de barranc sec espectacular. Segueixo en la meva tónica de formigueta, passant gent, 570 de la general a l'acabar.

Em planto a l'inici de l'etapa llarga, quasi sense butllofes. A la meva haima han fet unes posicions molt bones, el Moisés 120 o així, el Pablo ha tingut un problema de líquid al genoll i ha hagut de frenar, però així i tot va molt bé. La Sina deu estar vora els 200, i la resta de noies entre el 300 i el 400. Espectaculars ! Ells si que saben patir, penso.
Començem l'etapa llarga. Farà calor. Diuen uns 45º, a mi em sembla massa, el meu termòmetre no va passar de 38. En tot cas, amb l'humitat tant baixa, ben tapat, bevent molt, se'm fa més soportable que l'Agost de Vilanova !
Tothom va acollonit, començo caminant molt ràpid, vull seguir a la Teresa, però en poca estona veig que no li aguantaré el ritme. Freno una mica. Perdo al Pere, també. Vaig fent, al cap d'unes hores passen els primers, no estic perdent posicions, aguanto, doncs tira. Vull arribar al Control 4 (km 48) abans no es faci de nit.
Quan em passa el Joel (porta un coet al cul, ja s'ha refet del segon dia), em trobo amb el Luis Blanco, un argentí. Anem xerrant a bon ritme, arribem al control, mengem una mica, i farem la resta junts. A mi m'agrada la nit, i com que d'orientació no hi ha problema, anem ràpids. Mica en mica passem gent, veiem un punt brillant, l'atrapem, veiem un altre punt, l'atrapem (m'explico, ens posaven un llum químic a cada corredor) .... fins al darrer control, on ja es veu el làser que marca el bivac. Falten encara 10 km, no és moment de fer un sprint, però ens anem picant, i acabem entrant junts gairebé corrents .... és a dir, que faig els km del 70 al 82 molt més ràpid que tots els anteriors !
Fem un "tiempasso", i baixo 100 caselles en la classificació general ! 470è, molt bé.

El dia següent, en teoria de repós, és el pitjor per mi. Fa molta calor, tinc mal de cap, no paro de mullar-me la samarreta i posar-la al cap .... el pitjor dels dies, el que estic parat, és irònic.

Cinquena etapa, la marató. Aquesta també l'acabaré fent caminant, tot i al pricipi ja estava convençut d'acabar la prova i la volia córrer, però amb la calor, tinc una baixada, vaig fent però sense floritures. Aquesta etapa tothom la fa ja molt més depressa, i per tant baixo posicions, sóc el 503è.

Finalment, els darrers 17 km de l'últim dia. Aquí ja no cal guardar energies, i vull baixar 3 posicions sigui com sigui per acabar abans del 500. Resultat, que vaig trotant, em trobo bé, cada vegada més, .... quan es veu el minaret del poble, penso que ja hem arribat, però llets, falten encara 4 o 5 km, el poble era inacabable !
Ho aconsegueixo, sóc el 491 finalment !! A més, passo a les nenes de la meva haima, les puc gravar com arriben, i sobretot, acabem rient, fent la conga al passadís de sortida, i moolt contents.

En conclusió, he fet la MdS sense patir !

Si no s'està preocupat per la classificació i només es vol acabar-la, disfrutant de l'entorn, és totalment factible, els temps de tall són mooolt folgats. Obviament, amb una posició final digne però discreta, dels 500 cap amunt.
Ara, si vols estar entre els 300 primers, cal córrer, patir, segurament tenir més llagues abans, més problemes musculars ..... aquesta prova te la pots fer tant dura com vulguis.

No sabria dir qui disfruta més, si algú que pateix corrents i fa bons temps o algú que no ha patit gaire com jo, suposo que es disfruta igual però cadascú a la seva manera.
En tot cas, en el meu cas crec que decidir caminar va ser una decisió correcta per asegurar-me que l'acabava, però si mai hi tornés crec que apretaria una mica més (ai, l'esperit competitiu que surt ....)

Ara a pensar en altes coses, és el que té ajuntar-te amb tarats, que acabes igual ..... Transalpine, 100 milles de l'Himalaia, algun dia, per què no ?

dilluns, 18 d’abril del 2011

EN DIEGO US PROPOSA ANAR A EMPURIES

Hola a todos, hay alguien que tenga pensado ir a Empuries el proximo dia 1 de mayo, yo tengo la idea de hacer la maratón, alguien se apunta.

Un saludo Diego
dimuga58@terra.es

FOTOS CURSA TALAIA 2011

Us deixem algunes fotos més de la cursa gràcies a la col·laboració de Rosi Pérez i Toni Suárez.

dissabte, 16 d’abril del 2011

ENTRENAMENT 17 D'ABRIL

Us convoquem a les 8,00h al parking del hospital per tal de fer un entrenament a gust dels assistents.

Foto després del entrenament celebrant el cumple del Presi.

CLASSIFICACIONS MITJA DE CUNIT 2011

Clickeu aquí per accedir-hi

Prop de 300 participants es van aplegar dissabte per la tarde a la mitja de cunit de l'edició 2011. 

El garrafenc Albert Pascual  en va ser el guanyador en categoria masculina amb un temps 1h 12min 41seg. Felicitats Albert!.

En categoria femenina la guanyadora va ser Licia Anahi 1h 32min 9seg. A destacar també la segona posició absoluta de la nostra companya de club Laura Ríos amb un temps de 1h 37min 48seg que a més va ser la guanyadora en la categoria F3. 

En el Diari de Vilanova d'aquesta setmana trobareu més info i alguna fotografia.