ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

dimecres, 30 de novembre de 2011

Entrenament dia 4/12/2011

Hola companys, aquest diumenge proposem un entreno per pistes forestals en un 70% aproximadament i la resta per asfalt.

Circuit: Del Km. 9 carretera de l'Arbós (pantà), pujar a la casa alta i d'aqui pel fondo de Torrelletes, fins el poble, baixar per carretera fins Castellet i despres pel cami per dintre del pantà (bordejan-lo) fins els cotxes. Aprox. 1:45h. depenent del ritme.

Si algú, se li fa masa llarg el circuit, sempre podra retallar des-de Castellet fins els cotxes, per carretera, 1:20'/1:30'h.aprox. també depenent del ritme.

Podriem quedar a les 7:45'h(puntuals), al parking de l'hospital, o bé a les 8:00h. directament al mini parking del Km. 10, de la carretera de lArbós (Pantà).

Fins diumenge, comisió d'entrenaments.

1 comentari:

Anònim ha dit...

Hola! Algu que porti un garmin o un GPS d'aquest tipus podria penjar el recorregut de l'entrenament que fareu? Soc de VNG pero la veritat es que no conec aquestes rutes... Merci.

Per cert, he sntit que cal al març es fara una cursa de 10 km al passeig de Vilanova? Se'n pot dir res?

Moltes gracies, companys!