ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

divendres, 23 d’abril de 2010

ENTRENAMENTS 25 D'ABRIL


Per aquest cap de setmana ens han arribat dos propostes d'entrenament, una mixta de muntanya i asfalt i un altra 100%asfalt.

Hola companys, aquest diumenge us proposem un circuit mixte d'asfalt i terra:


Sortir del pantà de Foix (Km.10), vorejar el pantà per dintre fins la pujada dels francesos

pujar fins el camí asfaltat de Clariana, baixar a los rosales i tornar a pujar, carretera de Clariana

i Castellet per carretera i per le carretera del pantà fins els cotxes (fent un canvi de ritme).


( Aproximadament 1h.15'/ 1h.20' )

Ens podríem trobar a les 7:45' al pàrquing de l'Hospital per començar a correr a les 8

També els companys/anyes, Sisu i Vinyet, van comentar que ells quedarien a les 8:00 per fer 20Km d'asfalt en pla (direcció Cunit segurament) per si algú s'anima ja ho sap.


Ens veiem diumenge