ATLETESVNG.ORG EL PUNT DE TROBADA

el blog oficial del Club Atletisme AtletesVng.org i vol oferir informació d'interès per atletes afeccionats a les curses de fons i de muntanya, incidint especialment en el Garraf

dijous, 8 de desembre de 2011

Entrenament diumenge dia 11/12

Hola companys, per aquest diumenge us proposem el circuit seguent:

Sortir del Km.10 (carretera Arboç) i baixar al Km.9 per carretera, pujar direcció Casa Alta per aquest i a mitja pujada girar a la dreta per agafar un corriol fàcil fins el pla de les palmeres, seguim pels tobogans fins la Talaia (torre del guaita), girem pel mateix camí (tobogans) fins novament el pla de les palmeres, anem per la pujada asfaltada a la casa alta i per la pista ampla anar baixant al Km.10 que tindrem els cotxes aparcats.

85% terra i 15% asfalt, aprox.
Circuit relativament dur pels continus tobogans( es tracta d'anar fent, ja que tenim la mitja el diumenge següent).
Temps de durada, aprox,1:40/1:45

Podríem quedar a les 7:45 al parking de l'hospital (puntuals) o a les 8:00 directament al mini parking del Km. 10

Fins diumenge, salutacions.

Comissió d'entrenaments.