Si us sembla bé ens podem trobar tots els que participin a la Mitja de Cunit a les 8,30h del matí al Parking de l'Hospital per anar junts cap a Cunit, recullir els dorsals i fer-nos la foto de grup allà mateix al pavelló. Pels qui no puguin venir al pàrking coordinem si voleu de quedar a les 9,15h-9,30h a la porta del pavelló, fer-nos la foto i escalfem una mica per allà tots junts. Després a la cursa ja que tothom corri al seu ritme.

PROPOSTES ENTRENAMENT 15 DE MARÇ

Hola companys, aquí teniu una proposta d'entreno pel diumenge dia 15, a banda dels companys que fan la mitja de Cunit, sort a tots ells.

Sortida des del pàrquing o Masia Cabanyes com ho preferim, anar a buscar la pujada de les perdius, seguit del fondo de les oliveres, i pujar la butifarra (molt dura).
Baixem la pujada Muntaner i pugem pel GR fins casa alta baixem al pla de les palmeres i fem tobogans fins la Talaia. Baixem la Talaia fins Mas Torrat i d'aquí a la Masia Cabanyes o al pàrquing.

Com veieu, és un circuit per camins naturals i corriols, tret del final que toquem algo d'asfalt.

Circuit exigent, per tant, a més caldria portar aigua (no hi ha fonts).

Temps aprox. d'1h 45' a 2h depenent d'on sortim.

Ens trobem al pàrquing de l'hospital a les 8h.


Fins llavors,

Gonçal (Xalo)

ATLETESVNG - FOTO EN GRUP 8 DE MARÇ

Gràcies al senyor que ens vam trobar allà al pàrking vam poder fer la foto de tot el grup. Al final vam ser 22!.

Ajupits d'esquerra a dreta Ignasi, Xalo, Sergi, Joan Carles, Alex i Juan.
Drets d'esquerra a dreta Xavier, Jordi (Búfal), Diego, Txema, Josep, Manel, Carles, Jordi, Juan Carlos, Joan, Carles, Manolo, José, Pere Anton, Guillem i Ramon.

No us perdeu el reportatge que ha fet en Bufal Voraç al seu blog sobre l'entrenament Vilanova-Sant Pere de Ribes amb cavall inclòs del grup que no va anar a Olivella i que tampoc va girar abans a l'entrenament.

ATLETESVNG - FOTOS ENTRENAMENT 8 DE MARÇ A OLIVELLA

El Guillem ens ha fet arribar aquestes fotos de l'entrenament d'Olivella.

Aquí tenim els protagonistes de la surtida a Olivella, 18 km a ple sol que va fer, Déu n'hi do!. Sort que per allà dalt ja deuria fer més fresqueta.

Abaix d'esquerra a dreta en Txema i en José.
A dalt d'esquerra a dreta en Joan, en Ramon, en Carles,en Xavier i el Manolo.
(En Guillem va fer la foto).

ATLETESVNG - CAP DE SETMANA 8 DE MARÇ

Aquest cap de setmana ha donat molt de sí. El dissabte finalment al far van surtir 8 atletes i després s'hi van anar incorporant més fins als 14 o 15.

El diumenge al final erem prop d'una trentena d'atletes al pàrking i hem fet dos grups, els que han anat a Olivella i els que ens hem quedat per aquí. Tot plegat sembla que la gent es va animant a surtir a còrrer i en grup que és més divertit i sempre et fa anar a un ritme lleugeret que no aniries anant sól.

Per aquest mes tenim la Mitja de Cunit la setmana vinent on serem un bon grupet de ben segur, i alguns segur que s'animaran a fer la Cursa de Muntanya de runxbike, a més pel 22 hi ha una altra cursa a Canyelles on també podem ser un bon grupet.

Aquest mes és molt probable que ja ens poguem constituir com associació i posarem el fil a l'agulla als que volguin posar-se el nom a les samarretes, també demanarem el domini cat i comencem a disenyar la base de dades de corredors amb les seves marques i ho lligarem tot plegat amb la web. Uf!! Quant de feina només pensar-hi!. Sort que és una feina agraïda com diuen "sarna con gusto no pica".

Salut i potes a tots!.

Josep

ATLETESVNG - CURSA BOMBERS 2009

Només falta 1 mes per una de les curses més maques del calendari per a corredors no tan fondistes.

Un 10K sempre m'agradat més que una mitja doncs malgrat el patiment pot ser més alt de ben segur dura menys.

Aviam si per aquesta cursa també podem dir que hem arribat a la xifra màgica de 10.000 visites al blog.

ATLETESVNG - CURSA RUN X BIKE

En Lluis Ayora ens ha fet arribar aquest pòster de la cursa RUNXBIKE.

El mateix dia de la Mitja de Cunit i per si no voleu fer tants km hi ha la possibilitat de fer aquesta cursa de Muntanya d'uns 10km. Surten del les Pistes d'Atletisme a les 9,30h. Més informació a runxbike.com.

ULTIMA HORA ENTRENAMENT 7 DE MARÇ

S'ha organitzat una surtideta de 50 minuts des del FAR direcció els Colls (Camí de Sitges). Si us bé de gust a les 8.00 al far de Vilanova, demà dissabte.

PROPOSTES ENTRENAMENT 8 DE MARÇ

Bé per aquesta setmana volem fer 3 propostes, la primera de 1h 30min i la segona d'unes dues hores i escaig, i la tercera 3h tot plegat.

Es proposa trobar-nos al parking del hospital com sempre a les 8.00 del matí, i agafar uns quants cotxes i anar fins a la Masia Cabanyes, allà agafaríem el camí del polígon del Venca que ens portarà fins a la Masia dels cavalls i continuarem fins al peu del Puigmolto. Continuarem camí de Ribes fins arribar al cementiri i allà agafarem asfalt i arribarem fins a l'antic Casino, una mica abans girarem a la dreta i anirem a trobar novament el camí dels cavalls i cap a la Masia Cabanyes.

Els que es volguin matxacar una mica més quan arribem al Casino poden fer 7 pujades, el camí que agafem just a la dreta abans d'arribar al Casino es ideal per fer-les ja que es tracta d'una pujada d'uns 300 metres amb un pendent interessant que posa les cames fortes.

Un altra opció d'entrenament que ens ha arribat avui és:

Surtir del pàrking de l'hospital, anar amb cotxe fins Olivella, i fer el circuit de l'antiga Cursa del Margallo (18km).

Surtir en direcció cap a Can Grau, baixa Les Piques en direcció Palau Novella, d'aquí fins a Jafra i tornada fins a Olivella.

Els que ja coneixeu el circuit ja sabeu que és mixte (asfalt i pista forestal 50% més o menys) i amb forts desnivells tant positius com negatius, ideal per possar-se com un bèstia!)

Bé entrenaments per tots els gustos més o menys disparatats con els del nostre ós.

SAMARRETES DELS ATLETESVNG A XTERRA

Com ja sabeu vam tenir trencament d'estocs de la samarreta del nostre equip però el Ramon ja en torna a tenir disponibles. Així que animeu-vos ara que es principis de mes hi ha calerons al sarró per anar-la a buscar a Xterra tots aquells que encara no la tingueu i la volgueu estrenar per la Mitja de Cunit que ja s'apropa i també podeu aprofitar per comprar-vos el xip groc que com ja sabeu és molt bona inversió ja que en 6 curses s'amortitza.

Com diu en Búfal Voraç avia'm si fem una "marea grog-blava" a Cunit i encara que cap de nosaltres guanyi la cursa si que hauríem de ser l'equip amb més inscrits.

ATLETESVNG - MARATÓ DE BARCELONA EL REPORTATGE COMPLERT

Primer de tot, les reporteres ja que sense elles no hi hauria reportatge!

En Diego en ple esforç, ja no se'l veu tant sonrient com en altres fotos, no trobeu?

En Valldosera a bon ritme i sense símptomes de desgast malgrat manca poc per l'arribada

Venga Jordi que esto ya se acaba cabeza alta!

Aquí en Diego si que se'l veu content i en Valldosera també

En Xalo adelantant un altra corredor. Suposo que no s'ha cascat 42km amb el nen al coll! o si?

En Valldosera molt fresquet quin Km deu ser?

En Super Vincent triatleta saludant a la càmara.

En Xalo saludant també força satisfet

En Manel a bon ritme sembla que no s'adona que li fan la foto

En Vincent sempre content. ¿Estuviste 3h riendo o que?

Foto del grup d'atletesvng.org a la surtida, en Caballero, en Jordi, en Diego, en Valldosera i en Xalo.

Agrupats tots junts durant els primer km de la cursa això és fer pinya!

Plaça Espanya primers moments de la cursa. Encara no sabeu el que os espera xavals!

Foto de família abans de la cursa. El de vermell és en Victor Peña i l'animalot ha fet la Marató en 2h 46min.

En Pere prega, que deu pregar?

Canviant-se als vestidors en Valldosera s'esta "jalant" un plàtan?

Arribada a plaça Espanya tot just està començant a fer-se de dia.

Els tres cracks que han fet la marató en 3h o menys.En Carles Aguilar i Joan Josep Corella en plena cursa.

ATLETESVNG - MARATÓ DE BARCELONA FOTO AMB ABEL ANTON

Doncs si, aquí tenim a varios membres del nostre col·lectiu, molt satisfets fent-se una foto amb el mític Abel Antón. Ajupits en Diego Muñoz i Jordi López. Drets d'esquerra a dreta en Manel Megias, en Joan Carles Caballero, Gonçal Díaz (Xalo), l'Abel Anton i en Josep Valldosera.

Si voleu saber més coses d'aquest espectacular atleta clickeu aquí.

També us serà d'interès aquest link

ATLETESVNG - MARATÓ DE BARCELONA

Aquí tenim en Carles Aguilar, Josep Anton Còrdoba i en Manel Tintoré que també han participat al Marató de Barcelona amb uns temps de 3h 33min 11seg, 3h 36min 51seg i 3h 28min 30seg respectivament.

També ha participat en Joan Josep Corella amb un temps de 3h 38min 46seg, més informació, podeu consultar el seu blog.

En Carles Aguilar, en Josep Anton Cordoba i en Joan Josep Corella molt fresquets i contents al km22, es clar que estan contents!, només en falten 20 més...

ATLETESVNG - MARATÓ DE BARCELONA

Foto en grup d'algun dels atletes vilanovins que han participat a la Marató de Barcelona.

Fila de dalt d'esquerra a dreta Vincent Shmitt 3h 00min 52seg, Pedro de Cubelles, 3h 2min,Josep Valldosera 3h 34min 52seg, Diego Muñoz 3h 35min 13seg, Jordi López 3h 34min 40seg, Gonçal Díaz 3h 38min 42seg.

Fila de baix d'esquerra a dreta Andreu López 3h 58min 37seg i Victor Peña 2h 46min 10seg.

VUIT ATLETESVNG AL MARATÓ DE BARCELONA

A la espera de que ens expliquin les seves sensacions... quan es recuperin...

Posición	Dorsal	Atleta	Club		T. Oficial	T. Real
02006	03934	JOAN CARLES CABALLERO DOMéNECH	ATLETESVNG.ORG		03:27:08	3:25:01
02292	02433	MANEL TINTORé MALUQUER	ATLETESVNG.ORG		03:29:57	3:28:30
02891	02359	JORDI LOPEZ CARRILLO	ATLETESVNG.ORG		03:36:46	3:34:40
02905	01988	JOSEP VALLDOSERA CORAL	ATLETESVNG.ORG		03:36:57	3:34:52
02936	05515	DIEGO MUñOZ GALLEGO	ATLETESVNG.ORG		03:37:20	3:35:13
03129	07820	MANEL MEGIAS NEVADO	ATLETESVNG.ORG		03:39:19	3:35:56
03257	03667	GONçAL DIAZ RUFACO	ATLETESVNG.ORG		03:40:47	3:38:42
03265	07152	JOAN JOSEP CORELLA VIVó	ATLETESVNG.ORG		03:40:48	3:38:46

Atleta de Canyelles que s'incorpora al col·lectiu:

05363	09901	ANDREU LóPEZ ANADóN	3:58:37

Altres atletes vilanovins que hi han participat:

02777

02429

CARLES AGUILAR MARTíNEZ

AQUA SPORTCLUBS

3:35:19

3:33:11

00809

01129

ALBERT TUBAU GARCIA

FONDISTES PENEDES

3:09:25

3:09:17

00488

01044

VINCENT SCHMITT

CLUB NATACIO SITGES

3:00:52

3:00:52

00095

01101

VICTOR PEñA CORTES

ESPORTIU PENEDES

2:46:31

2:46:10

03088

08964

JOSEP ANTONI CóRDOBA RUIZ

3:36:51

Qualsevol altra atleta de vilanova que hagi fet la Marató de Barcelona que no l'hàgim citat si ens ho vol dir pot enviar un correu a info@atletesvng.org.

ATLETESVNG - CEVG GUILLEM FONT

Encara que molts ja el coneixieu, en Guillem es vol presentar com atletavng, en Guillem és originari del Nepal però ja fa molt anys que viu a Vilanova. Amb 18 anys ja es capaç de còrrer una mitja marató en 1h 30min i una marató de muntanya com la de Collserola en 4h 10min. Recentment s'ha posat a les ordres del super entrenador Galvez que li fa un seguiment setmanal a les pistes d'atletisme.

En Guillem és un corredor que encara té per davant una gran progressió i millora i en un futur no massa llunyà segur que aconseguirà marques i posicions molt rellevants a les curses que es presenti.

Seria molt important que empreses i institucions vilanovines com ara l'Ajuntament donessin suport a la carrera atlètica d'aquest corredor si no volen que passi com la majoria d'atletes vilanovins professionals que han hagut d'acabar corrent en clubs de fora de Vilanova perquè no obtenen el recolzament necessari per tirar endavant la seva carrera atlètica.

Senyors de l'Ajuntament i altres institucions s'hi veieu aquest post actueu en conseqüencia si us plau!!.

ENTRENAMENTS 1 DE MARÇ JUNCOSA DE MONTMELL

En Txema, Ramon, Carles, Manolo, Jordi i Xavi

Avui també s'ha fet un entrenament a la Juncosa de Montmell d'un grup de corredors del nostre col·lectiu adjuntem el e-mail que hem rebut de'n Juan Silva.

HEMOS IDO UN GRUPO PEQUEÑO A ENTRENAR A LA JUNCOSA DE MONTMELL (VALL DE SANT MARC) Y HEMOS HECHO 1 H 05'', HA ESTADO LLOVIZNANDO PERO LA TEMPERATURA NO ERA DESAGRADABLE PARA CORRER.

EL LUGAR ES MUY BONITO Y RECOMENDABLE PARA ESCAPAR DE LOS RECORRIDOS RUTINARIOS.

OS ENVÍO FOTOS DE LOS COMPAÑEROS QUE HEMOS IDO.

TXEMA,RAMON,CARLOS,MANOLO, JORDI,XAVI Y JUAN JOSE.

UN SALUDO.

JUAN SILVA.

En Manolo, en Jordi, en Xavi, en Juan José, en Jordi i en Ramon.

ENTRENAMENTS 1 DE MARÇ VISITA A LA CASA ALTA

Fins a 10 atletes avui al entrenament de la Casa Alta. Els incombustibles Marina i Toni han surtit amb el grup però després han fet un circuit alternatiu i ens hem tornat a trobar a la tornada.

D'esquerra a dreta fila d'abaix en Juan, l'Alex i en Guillem.

D'esquerra a dreta fila de dalt l'Ignasi (benvingut al grup), en Juan Carlos, en Lluis i l'Albert (que ja es va animar a venir amb nosaltres a la mitja de sitges).

Pel que fa l'entrenament temps humit però no ens ha plogut, ens hem acostat en cotxe del parking a la masia cabanyes (bon lloc per surtir en propers entrenaments sobretot si els volem fer de muntanya).

En 45 minuts ens hem plantat a Casa Alta, passant pel camí de l'artís, pujada de les mesquites, cap al balconet i recta pujada amunt fins a Casa Alta.

El grup era molt homogeni i hem anat molt junts tot el camí. La motxilla amb els vívers al final l'ha portada en Juan Carlos i el Guillem la càmara compacta amb la que hem pogut fer aquestes fotografies de màxima qualitat.

Els primers en arribar han estat en Guillem i l'Alex i després la resta del grup.

L'Alex m'ha explicat que el seu fill l'Alejandro Suarez és un velocista molt bó que còrrer amb el Club Esportiu Vilanova i ha estat sotscampió d'Espanya en categoria cadet recentment.

L'Ignasi m'ha explicat que va venir de Barcelona fa 3 anys i que ha notat una gran millora en la seva qualitat de vida des que va arribar, ja que a Vilanova s'hi viu molt bé.

Hem pogut gaudir de begudes isotòniques i barretes energètiques cortesia de'n Juan Carlos, fotos de grup tots molt contents i cap a baix a bon ritme.

Arribada a la Masia 4 estiraments, ràpidament han arribat en Toni i la Marina i cap a casa a les 10.00h en punt tot sincronitzat. Ens ho hem passat la mar de bé!.